一期一会*名古屋のランニングクラブ☆鈴木ランニングクラブのブログ

元プロトライアスリート、元ランニングショップ店長を経て2014年4月にランニングとトライアスロンのチームを立ち上げました。
私の人生は人と人の出会いによって支えられているのでブログの名前を一期一会にしました!

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こんにちはニコニコ

木曜日は鈴木ランニングクラブのアスリートクラスの練習でしたカナヘイきらきら

メニューは3000m+2000mDASH!

その前に体操、アップニコニコ

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そしてストレッチと体幹トレーニング音譜

みんなピシッとしてくれてますねアップ

地味な練習の積み重ねがやがて大きなものになりますからねニコニコ

練習に来る時だけでなく家でもやってもらえるといいんだけどな〜(笑)

もちろんストレッチもドリルもDASH!

筋肉は何もしなければ段々と硬直というか硬くなっていきますし

ドリルも少し前はドリルも走りも良くなってきたなぁと思っていた方も

サボっていたみたいでまた動きが悪くなっていたりしょぼん

なんていう方もいますからね汗

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そしてメインの3000m+2000mDASH!

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レストが長い方は積極的に3400mや3800mなどと

長い距離を走ってましたねカナヘイきらきら

練習を主体的に捉えるかどうかはてなマーク

積極的な気持ちがこれまたやがて大きなものになりますからねアップ



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