おはようございます!
雲一つないお天気です
気持ちがいいです.
今朝は少しゆっくり起きました.
連休の朝を満喫しています.
朝ごはんは、半年記念企画のリクエストでいただいた、mi-faさんの「ハムの使い道は?」にお応えするメニューです.
気まぐれで、加熱調理しない!~をテーマにして、こんな風にアレンジしてみました.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/c8/95/j/o0800053211722600219.jpg?caw=800)
ハム・バナナ・リンゴのヨーグルトサラダ.
素材の味を生かすので、味付けは全くなし.
ホウレン草のサラダ.
オリーブオイルと塩だけの味付け.
昨日焼いたスコーンを添えました.
体を温めるのはホットな紅茶で![中ぬけハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/03/0319amyy/3691140.gif)
たまにはこんなお手軽メニューもいいかな~
レシピです!
<ハム・バナナ・リンゴのヨーグルトサラダ>
材料:3人分
ハム 120g
バナナ 1本
リンゴ 1/4個
ヨーグルト 半カップ
作り方:
1.ハム120gは小さ目の一口大に角切りする.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/38/3e/j/t02200147_0800053311722599494.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/03/f1/j/t02200147_0800053311722599496.jpg?caw=800)
2.バナナ、リンゴも同じように切る.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/97/12/j/t02200147_0800053311722599497.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/0b/ce/j/t02200147_0800053311722599495.jpg?caw=800)
3.ボールに入れて、ヨーグルト半カップを加え、混ぜる.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/ab/06/j/t02200147_0800053311722599498.jpg?caw=800)
<ホウレン草のサラダ>
材料:3人分
ホウレン草 2株(1/3束)
オリーブオイル 大さじ1
塩 一つまみ
作り方:
ホウレン草を良く洗ってから3cmに切り、オリーブオイル大さじ1と塩一つまみをかけて和える.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/26/62/j/t02200147_0800053311722600217.jpg?caw=800)
窓の風景が嬉しい朝です.
でも・・・主人も息子もまだ寝ています![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsuki-k53/780733.gif)
本当は旅行にでも行こうか?って言っていたのですが、私は今日、仕事の関係でどうしても行かなければいけない所があって・・・
ごめんね~
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111223/01/0319amyy/d7/d1/j/t02200147_0800053411687532806.jpg?caw=800)
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雲一つないお天気です
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気持ちがいいです.
今朝は少しゆっくり起きました.
連休の朝を満喫しています.
朝ごはんは、半年記念企画のリクエストでいただいた、mi-faさんの「ハムの使い道は?」にお応えするメニューです.
気まぐれで、加熱調理しない!~をテーマにして、こんな風にアレンジしてみました.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/c8/95/j/o0800053211722600219.jpg?caw=800)
ハム・バナナ・リンゴのヨーグルトサラダ.
素材の味を生かすので、味付けは全くなし.
ホウレン草のサラダ.
オリーブオイルと塩だけの味付け.
昨日焼いたスコーンを添えました.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/2a/99/j/o0800053311722600603.jpg?caw=800)
体を温めるのはホットな紅茶で
![中ぬけハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/03/0319amyy/3691140.gif)
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たまにはこんなお手軽メニューもいいかな~
レシピです!
<ハム・バナナ・リンゴのヨーグルトサラダ>
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/b1/4b/j/o0800053311722600601.jpg?caw=800)
材料:3人分
ハム 120g
バナナ 1本
リンゴ 1/4個
ヨーグルト 半カップ
作り方:
1.ハム120gは小さ目の一口大に角切りする.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/38/3e/j/t02200147_0800053311722599494.jpg?caw=800)
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2.バナナ、リンゴも同じように切る.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/97/12/j/t02200147_0800053311722599497.jpg?caw=800)
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3.ボールに入れて、ヨーグルト半カップを加え、混ぜる.
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<ホウレン草のサラダ>
材料:3人分
ホウレン草 2株(1/3束)
オリーブオイル 大さじ1
塩 一つまみ
作り方:
ホウレン草を良く洗ってから3cmに切り、オリーブオイル大さじ1と塩一つまみをかけて和える.
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窓の風景が嬉しい朝です.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120108/09/0319amyy/22/fb/j/o0800053311722600220.jpg?caw=800)
でも・・・主人も息子もまだ寝ています
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/satsuki-k53/780733.gif)
本当は旅行にでも行こうか?って言っていたのですが、私は今日、仕事の関係でどうしても行かなければいけない所があって・・・
ごめんね~
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