息子のお弁当アップです.
今日は部活もあるし、元気の出るお弁当にしました.
焼き肉弁当です
お肉はサッと焼いてから、ポン酢につけました.
他は、タマネギの炒め物、ウインナー、カボチャのサラダ、ベビーリーフ.
お肉が多い分、他は控えめです.
材料：１人分
＜焼き肉＞
牛肉焼き肉用１４０ｇ、ポン酢小さじ２杯
＜タマネギの炒め物＞
タマネギ（小）1/2個
＜カボチャサラダ＞
カボチャ厚さ４ｍｍの一口大８枚程度、マヨネーズ小さじ１杯、粉チーズ小さじ１
作り方：
＜焼き肉＞
牛肉焼き肉用１４０ｇは中火のづらいパンで両面をサッと焼く. ポン酢小さじ２杯に浸して出来上がり.
＜タマネギの炒め物＞
タマネギを横に１㎝の輪切りにして、牛肉を焼いた後もフライパンで３分ほど炒め、塩を振る.
＜カボチャサラダ＞
カボチャを厚さ４ｍｍの一口大８枚程度に切り、水煮サッと通す. 耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで１分加熱する. マヨネーズ小さじ１杯、粉チーズ小さじ１を加えて和える.
ありゃ
こうやって書いてみるとかなり簡単にできるお弁当です
朝ごはんと合わせて３０分くらいかかったけど・・・
お弁当の撮影に手間取ったので、調理時間自体はかなり短いはずです.
朝ごはんは紫文字です！
卵をゆでる
ウインナーを切って焼く
カボチャを切って電子レンジへ
牛肉を焼いてポン酢に浸す
ウインナー出来上がり
タマネギを炒める
パンや柿を切る
卵サラダを仕上げる
朝ごはんを盛り付ける
お弁当を盛り付ける
ランキングに参加しています.
応援にポチッとしていただけると嬉しいです！
にほんブログ村 
今日は部活もあるし、元気の出るお弁当にしました.
焼き肉弁当です
お肉はサッと焼いてから、ポン酢につけました.
他は、タマネギの炒め物、ウインナー、カボチャのサラダ、ベビーリーフ.
お肉が多い分、他は控えめです.
材料：１人分
＜焼き肉＞
牛肉焼き肉用１４０ｇ、ポン酢小さじ２杯
＜タマネギの炒め物＞
タマネギ（小）1/2個
＜カボチャサラダ＞
カボチャ厚さ４ｍｍの一口大８枚程度、マヨネーズ小さじ１杯、粉チーズ小さじ１
作り方：
＜焼き肉＞
牛肉焼き肉用１４０ｇは中火のづらいパンで両面をサッと焼く. ポン酢小さじ２杯に浸して出来上がり.
＜タマネギの炒め物＞
タマネギを横に１㎝の輪切りにして、牛肉を焼いた後もフライパンで３分ほど炒め、塩を振る.
＜カボチャサラダ＞
カボチャを厚さ４ｍｍの一口大８枚程度に切り、水煮サッと通す. 耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで１分加熱する. マヨネーズ小さじ１杯、粉チーズ小さじ１を加えて和える.
ありゃ
こうやって書いてみるとかなり簡単にできるお弁当です
朝ごはんと合わせて３０分くらいかかったけど・・・
お弁当の撮影に手間取ったので、調理時間自体はかなり短いはずです.
朝ごはんは紫文字です！
卵をゆでる
ウインナーを切って焼く
カボチャを切って電子レンジへ
牛肉を焼いてポン酢に浸す
ウインナー出来上がり
タマネギを炒める
パンや柿を切る
卵サラダを仕上げる
朝ごはんを盛り付ける
お弁当を盛り付ける
ランキングに参加しています.
応援にポチッとしていただけると嬉しいです！
にほんブログ村