おはようございます
あ~今朝は大変でした!
また寝坊しちゃったのです
このパターン、意外とあるなあ、私・・・
というわけで、時短メニュー:朝ごはん+お弁当で20分でした.
バトルでした~
朝ごはんは、チキンクリームのパングラタン・・・ではなく、グラタン風!
チキンクリーム煮をパンに乗っけました.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/fd/ea/j/o0800052311626243640.jpg?caw=800)
クリームは以前もレシピをのせた、失敗なしのクリームシチューと同じ作り方です.
他に、失敗なしの簡単ホワイトソース、食べ盛りのためのボリュームランチプレート、チキンのクリーム煮.
活躍レシピです
材料:3人分
鶏もも肉1枚、タマネギ(小)1個、サラダホウレン草1/2束、オリーブオイル大さじ1、小麦粉大さじ3杯、牛乳300cc、レモン汁小さじ1/3、塩こさじ1/3、食パン2枚
作り方:
1.鶏もも肉1枚は12等分に切る. タマネギは半分に切ってから5㎜程の薄切りにする. オリーブオイル大さじ1を入れたフライパンで、肉の色が変わるまで弱火で炒める.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/26/c8/j/t02200147_0800053311626243244.jpg?caw=800)
2.弱火で加熱しながら、小麦粉大さじ3を加えて良く絡める. 粉っぽさがなくなったら、牛乳300ccを加え、とろみがつくまで時々混ぜながら加熱する.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/8b/78/j/t02200147_0800053311626243246.jpg?caw=800)
3.仕上げにレモン汁小さじ1/3を加えて、ざく切りにしたサラダホウレン草1/2束を入れて混ぜる. 切った食パンにのせて出来上がり!
ボリューム朝ごはん、息子君はしっかり食べていきました![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11989.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/28/c0/j/o0800053311626243641.jpg?caw=800)
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また寝坊しちゃったのです
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このパターン、意外とあるなあ、私・・・
というわけで、時短メニュー:朝ごはん+お弁当で20分でした.
バトルでした~
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朝ごはんは、チキンクリームのパングラタン・・・ではなく、グラタン風!
チキンクリーム煮をパンに乗っけました.
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クリームは以前もレシピをのせた、失敗なしのクリームシチューと同じ作り方です.
他に、失敗なしの簡単ホワイトソース、食べ盛りのためのボリュームランチプレート、チキンのクリーム煮.
活躍レシピです
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材料:3人分
鶏もも肉1枚、タマネギ(小)1個、サラダホウレン草1/2束、オリーブオイル大さじ1、小麦粉大さじ3杯、牛乳300cc、レモン汁小さじ1/3、塩こさじ1/3、食パン2枚
作り方:
1.鶏もも肉1枚は12等分に切る. タマネギは半分に切ってから5㎜程の薄切りにする. オリーブオイル大さじ1を入れたフライパンで、肉の色が変わるまで弱火で炒める.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/26/c8/j/t02200147_0800053311626243244.jpg?caw=800)
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2.弱火で加熱しながら、小麦粉大さじ3を加えて良く絡める. 粉っぽさがなくなったら、牛乳300ccを加え、とろみがつくまで時々混ぜながら加熱する.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/8b/78/j/t02200147_0800053311626243246.jpg?caw=800)
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3.仕上げにレモン汁小さじ1/3を加えて、ざく切りにしたサラダホウレン草1/2束を入れて混ぜる. 切った食パンにのせて出来上がり!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20111122/08/0319amyy/55/cc/j/t02200147_0800053311626243248.jpg?caw=800)
ボリューム朝ごはん、息子君はしっかり食べていきました
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