親子でプライベートレッスン☆

昨日は我が家で

ポーセラーツのお教室のmammy+coさん

と

プライベートヨガレッスン

2人のお子様もママに抱っこされながら和気あいあいと行いました

ヨガは抱っこヒモにベビーを抱えながらでも出来るポーズが沢山！

英雄のポーズ、木のポーズ、ラクダのポーズの優しいバージョンなんてオススメです！

ただ、丹田に意識を持つのを忘れないようにしないと腰に負担がかかるので、

ご自宅でなさる場合は、呼吸を止めないようにしながら、丹田に意識を持って

骨盤を起こしましょう^_^

そう、

mammy+coさんが

先日私が作った作品を焼いて素敵に仕上げてくださいました～

焼くと色合いが柔らかくなってとてもかわいいです

プレゼントするの楽しみだなあ～

ヨガ後ランチして、またお喋りに花が咲き

食後のコーヒータイムでは

カラーセラピーを行って下さいました！

まさに今の私の境遇にピッタリの診断にびっくり

やはり子育てをしてるせいか、

昔と選ぶ色が違います

今後しばらくの人生のテーマが決まった

気がして嬉しかったです！