ダイエット中ですので
デトックス食材をたっぷり使い
イカとブロッコリーの中華風炒めを
ディナーに作りました。
）ポイントはイカを柔らかく仕上げること
お酒を使うことで臭みが飛んでプロな仕上がりになります
作り方は・・・
①ブロッコリーを下ゆでします。
②鍋に油・ニンニク・しょうがを入れ香味が出たらねぎも加え炒める。イカを加え表面に
火が入ったら、合わせ調味料（水1/2カップ・酒1/2カップ・塩小さじ1/2・鶏がらスープ
の素小さじ１・醤油小さじ１・片栗粉小さじ１）を加えとろみがついたら①のブロッコリーを
加えて出来上がり～
ブロッコリーひと房を2人でペロッといただきました
今回の4日間ダイエット。
2日目が終了しましたが、いまのところ順調です
って、2日ですが・・・・ホホホ。
①朝、ポリッジを食べる！！！
という、簡単なダイエットだからかな？
2013年まであと少し。
このまま年を越しても続けちゃおうかしら？？
そしたら、2013年こそはダイエットに成功してしまうのでは？？？
なんて、あわ～い夢を見ております
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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