ガラムマサラ【食事&体重記録】

おはようございます

今朝の体重65.0キロ

昨日の体重65.4キロ−400g

昨日の食事記録

もずく

納豆アボカド、ツナ、鰹節

目玉焼き、ハム

カモスモーク、きゅうり和え

白米シャケ50グラム

味噌汁

昼ごはん

もずく

みかん

ヤゲンナンコツ、ブロッコリー、チーズリゾットの素、とろけるチーズ

コリアンダー（胡椒が効いて美味かった！）

ガラムマサラ（ピリリとして香辛料がしっかりしていてハマる味！好きになりました）

夕飯

もずく

レンコンのきんぴら

豚肉とブロッコリー炒め

納豆

味噌汁半分 

グラフ

今日も適度に動きしっかり食べる！

便秘も半分改善しました！

張り切って今日も1日エイエイオー