サラダランチ2日目
しかも今回は下に米がはいってなーい🥗
なのでおにぎり買いました👛
玄米売り切れてた
けど白米もやっぱり美味しいっ
健康的になりたいなぁ～⤴️
運動なんてほぼしてないけどw
運動とも言えないくらいだけど、ベッドマットの上でのストレッチと腹筋だけはほぼ日課
ほぼ、ね
10日あったら8日はやってる
お風呂上がりにベッドマットの上で柔軟体操
ゆっくり身体を伸ばしてストレッチ🧘
あとは、朝起きた時に寝ている娘の横で腹筋してますw
小さなことでも継続が大事ですから
何でも完璧は無理だから、何でも「ほぼ」でいいと思ってる