マイナスな感情的反応は、貴方のネガティブ信念が生み出しているという事を認識してください。
これが認識できないと手放し・統合ができません。手放し・統合ができなければ、新しいエネルギーを受け取って新しい自分になることができなくなります。
信念があるから感情的反応が起こることができます。外からの要因はその”キッカケ”に過ぎないのです。
何かに対して思い込んでいることがあるからこそ、そういった感情的反応が起こることができます。
ですから、マイナスな感情的反応が起こって誰かや何かを叩く前に、まず『これを引き寄せた自分はどんな自分だったんだろうか？』を考えてみてください。なぜなら、マイナスな感情的反応は貴方のネガティブ信念が引き起こしているからです。
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著者のthe Planet from Nebula（ザ プラネット フロム ネブラ）氏はアメリカ在住の精神世界の探検家で、「自分らしくないものを手放し、ポジティブに生きる方法」を提案している。
著者が2011年に開始し、毎日更新しているブログは「内容が深い」「読んでいるうちに自己肯定感が高まる」と評判。アメブロのジャンル別ランキング1位の常連で、月間134万PVを記録するなどの人気を誇る。本書にも「生きるヒントがたくさん入っている」「今自分に必要なメッセージが詰まっていた」「スピリチュアル系にまったく興味のない人にもおすすめできる1冊」などの感想が多数寄せられている。今回は特別に著者のthe Planet from Nebula氏に
「自分らしく楽しく過ごすコツ」について聞いた。
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