久しぶりに運動

ちょうど休薬期間にはいって１週間。


ふと最近散歩をしていないと思い出しました。

もともと運動にと始めた事だったんですが……案の定続きませんでしたw



そこで久しぶりに踏み台昇降運動をやる事にしました。

だいたい１年くらい前まで長期間やっていたんですが、その頃お腹に違和感を覚え始めて運動すると違和感が強くなると言う事で止めてしまったんですよね。
(この時検査してれば、と悔やまれます354354)


サイクルとしては簡単で１日一回踏み台を30分乗り降りするだけ！


好きなアニメを一本見ながらやればあっという間ですぺこ





これが使ってた踏み台。

100均で買ってきたスチロールブロックを重ねてガムテープで固定したやつです。


さっそく昨日撮ったアニメを見ながらやりました。



筋力がかなり無くなっているのでかなり足にきましたw

でもこれ結構汗かくんで凄いスッキリするんですよね。



今日から次回の点滴まで頑張りたいと思います‼