今日の記録
体重98.75㌔+450g体脂肪46.6%−0.7%⁉️筋肉量49.30kg+0.90kg
便通❌睡眠🔺生理6日目発酵食品⭕ぇごま油⭕
全身浴20分総歩数測定なし体重は増ぇたケド……
筋肉量が1㌔近くも増ぇて体脂肪はガクッと下がって本当に合ってるのか謎ですがとりぁぇず筋肉量が増ぇたせぃで体重も増ぇたんだなぁととぃぅコトにして気にしなぃコトにしますw
ぉ昼ご飯
オニオンサラダ
テリヤキチキンの切り落とし卵とじはみ出しちゃってすみません鉄火太巻きなんか魚が一夜干しのゃっだったんですけど…
臭みが強くて食べれませんでした💦💦
もぉ一夜干し系は買ゎなぃコトにします💧
今日は午後から雨が降るかもしれなかったので早起きして洗濯物を部屋干しして、買ぃ物を済ませてきました💦💦
でも結局雨は降らなかったです(￣▽￣;)ww
夜になって振り始めました🌟
今日から木曜日まで雨みたぃなので明日明後日の仕事は楽でぁるコトを期待したぃです(^^;
ココ最近忙しくて疲れたので💦💦💦
ご飯食べた後はのんびりしてました✨
ってぃぅか寝てましたww
ぁまり寝れて無かったので(^^;
そしたらぁっとぃぅ間に夜でした(￣▽￣;)💧💧
晩ご飯
ご飯
ミックスサラダステーキ味噌汁+ぇごま油ピリ辛らっきょぅ1粒w
バニラヨーグルトぃちご味風邪は喉は大分治りましたが…
鼻水と鼻詰まりだけが治らず…
呼吸するのが苦しぃので鼻が一番に治って欲しぃのになかなか治らなくって辛ぃです(>_<;)💦💦💦
早く治って欲しぃなぁ💧💧💧
明日は仕事楽でぁりますょぅに🌟
ぉゃすみなさぃ
