カフェインを3ヶ月やめた結果

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はじめまして。

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アラフォー

3児の母

食べるの大好き食いしん坊

 

こんな私が産後マイナス9kgできた秘訣を綴っています。

 おにゃ式パーフェクトダイエットで、

食べて痩せる。痩せて若返る！

 

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こんにちは、さくらです🌸

 

温かいカフェオレが美味しく感じる季節コーヒー

私は朝の１杯のカフェオレタイムが

大好きです照れ

 

と言っても、私が飲んでいるは

ディカフェコーヒーパー




以前は、週末は普通のコーヒーを

飲んだりもしていたのですが

ここ3ヶ月は全てディカフェOK

 

スタバに行ってもディカフェを注文。

ハーブティ率も高くなりましたウインク

 


その結果、

急に寒くなったのに全然冷えないびっくりびっくり

 

以前は、手足が冷えるのはもちろん

体全体、常に芯から冷えていました。



昨日息子のサッカーの送迎に行った時は

強風プラス気温も下がった夕方で

ダウンコートや、

真冬のコートを着ているママ達が沢山雪の結晶


そんな中私は薄手の長袖一枚

（ただ単にバタバタしていて

上着を忘れただけだけど笑い泣き）

 

確かに風は冷たく感じましたが

あまり冷えを

感じませんでしたおねがい

 


注意身体を冷やす物の一つに

カフェインがあります。


コーヒー、緑茶、牛乳、ビールなども

身体を冷やしやすいです。

 

逆に温める飲み物は、

お白湯、ルイボスティー、ココア、ほうじ茶

 


身体が冷えると、　　

代謝も下がって

痩せにくくなってしまいますガーン


飲み物１つでも、身体を温める物を選んで、

代謝をアップしていきましょうウインク

 

冬も美痩せ音符

 

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楽しくお送り致しますね飛行機
 
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