サイレースをやめたことによって、完全なる不眠に戻ってしまった
今日は2時間も寝れなかったのだはないだろうか
体がだるい
しかし、この眠剤を減らしていってほぼ2ヶ月
結果だけみれば、相変わらずの不満でなんも変わらないんだけど、寝ないといけないという焦りはどこにもない
寝れないならしょうがない
死にはしねーよ
くらい
こうなれていることが大きな進歩だと思っている
ただ体は辛いのです
寝てないから笑
今日は朝イチから早起きして東京で撮影
本当に眠い
寝室だと眠くなるのは、寝ないといけないってゆうプレッシャーがその場所に行くとかかるからなんだよ
追い詰められる的な
不眠の人も車の中や電車の中だったら、ふと仮眠してたりするんです
なぜ？
そこには、寝ないといけないというプレッシャーや責任感みたいな、布団に入ったんだからヨシ寝ようみたいな気合いがないから
リビングのソファでうたた寝なんかしちゃうのが分かりやすい
寝ることへのプレッシャーがあると、なんか寝れないんだよな
なーんもないと寝れる
だから、寝れる人間なんだと理解することが大事
ただ、ちょっと俺は今おデリケートな時期なんだ
くらいに思うと気が楽だ
現に依存性ある薬を全てやめたけど、飲みたいとはなってないぜ
ただ、寝れなくて辛いだけ
寝れないから飲みたいみたいな
薬に縋る気持ちは消えた
これも大きな進歩
自分の少しはマシなところを見つけて褒めて進んでいきます
さ、スタバでコーヒーかちこんで、眠気吹っ飛ばす
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