ビタミンC
多くの哺乳動物では、体内でブドウ糖から
ビタミンCを合成することができますが、
人の他、モルモットなどの一部の動物は
合成に必要な酵素がなく、
ビタミンCを合成できないため
食事からビタミンCを摂取
しなければなりません(>_<)
ビタミンCの化学名は、
アスコルビン酸で、
生体内では通常還元型のL－アスコルビン酸
または酸化型の
L－デヒドロアスコルビン酸の形で
存在しています
ビタミンCの吸収と働き
ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、
骨や腱などの結合タンパク質である
コラーゲンの生成に必須の化合物です
ビタミンCが不足すると、
コラーゲンが合成されないために、
血管がもろくなり出血を起こします
これが壊血病です。
壊血病のそのほかの症状としては、
イライラする、顔色が悪い、貧血、
筋肉減少、心臓障害などがあります。
また、毛細血管・歯・軟骨などを
正常に保つ働きがあるほか、
皮膚のメラニン色素の生成を抑え、
日焼けを抑ぐ作用や、
ストレスや風邪などの病気に対する
抵抗力を強める働きがあります
そしてこちらのサプリは何と
2粒で1000mgのビタミンCが
摂取出来るのです
食事などから1000mgも摂るとなると、
かなりの量になりますし、高上がり
サプリメントなら、
たった2粒で補えるので有難いですね
ビタミンCは、摂取量に上限は無いので
(尿で排出されてしまう)
美肌、風邪予防など意識して
沢山摂るに越したことはないと思います
ある記事では、
『1日8000～10000mg摂っている』
という方も目にしました
ただ、あまりにも一気に摂りすぎると
お腹が緩くなったりしてしまうようなので、
時間を開けて摂取するなどした方が
良いかもですね
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海外の物に比べると粒も小さくて
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