【ダイエットOK】豆乳カレースープ！激うまでした(*˘︶˘*).｡.:*♡

おはようございます

先日適当に作ったスープが

すっごく美味しかった〜！！

ダイエット中って

カレーは控える方が多いと思いますが

(糖×脂は体脂肪になりやすい組み合わせ)

こちらは 

ダイエット中OKなので

ぜひ作ってみてくださいね！

 

■材料　２人分

・鶏肉（１口大にカット）1/2枚

・玉ねぎ1/8個（粗みじん切り）

・しめじ　５０g

・ニンニク　１片

・青ネギ（最後にちらす）適量

その他、お好みの野菜

・無調整豆乳　４００ml

・カレーパウダー　大さじ１

・塩胡椒・ガーリックパウダー・あればチリペッパー少々

・コンソメ　小さじ１

・ごま油　少々

 

 

 

カレーパウダーは、

このパウダーを使用しています！！！

(KALDIでよく見かけます)

今のところ１位に輝く美味しさ(笑)

インデアン食品 純カレー粉 瓶 160g ［INDIAN CURRY POWDER］【スパイス インディアン食品 インディアンカレー カレーパウダー】

 

スパイシーだけど

豆乳でまろやか〜に調和されて

夏の暑い時期でも

モリモリ野菜とタンパク質をバランスよく食べれちゃいます🍛🥄✨✨✨

ルゥを使用していないので脂質もカット

家族がいる方は

例えば途中の具材までは同じにしておき、

鍋を分けて作るのもアリですね（離乳食形式）

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