おはようございます🌞
朝ごはんです🍚🍚
これは冷凍してあったひじき煮の残りで
ひじきチャーハン🥢
昨日のお昼、
胸肉の唐揚げだったので、残りを添えて😜
残り物コンビごはん🤪
うちのひじき煮はひき肉入れるので、
メインのおかずにもなるし
けっこうガッツリ😋
ごはんと炒めても美味しいんです😙
今日はお魚缶、
サバの味噌煮にしました🐟
菜花と和えましたよ😚
缶汁ごと食べさせるには
どうしようかなぁーと考えて🤨
結局缶のまま汁ごと潰して
ツナみたいにしちゃいました！
ツナはむすこも慣れてるから🙂
ツナすら若干ひくけど…
味噌煮でしっかり味がついてるので
菜花も美味しく食べられました😋
なんでもいけますね、
ほうれん草でも小松菜でも😋
むすこも全部食べられたからヨカッタ🙂
うちのむすこは
極度の魚嫌いだからあれだけど😅
そうじゃなければ
むしろお子さんも野菜すすむんじゃないかな？
と思ったアレンジでした😆
骨ごと食べられるからカルシウムはもちろん
その吸収を助けるビタミンDや
炭水化物を代謝するビタミンB1
たんぱく質を代謝するビタミンB6
またDHAも豊富で
これは脳を活性化させるんだって😳
このDHAが汁に溶け出るので
汁ごと食べた方がいいってわけなんですね😮
スポーツはとっさの判断が必要になること
多いですよね🙄
脳への働きは無視できません🤭
うーんやっぱお魚は食べさせなきゃ💦
改めて思いましたー💦
あとは！！
キャベツの塩昆布和え🥬
えだまめ
玉ねぎ たまご 油揚げ しめじ のお味噌汁
飲むヨーグルト
キウイ オレンジ
でした😋
スーパーに
まるまる美味しそうな
キウイが並び始めました🥝
季節の移り変わりとともに
スーパーに並んだ旬の野菜や果物が
変わっていくの見るのなんか好きなんです笑
＊
＊
あ、
ファッションにはもう
随分疎くなってしまいましたが
しまむらのこれ、
ほんと脱げなくて良かったですよー
これじゃなきゃ嫌だーになって、
買い足して3足にしたほど気に入ってます！
一足¥280だったとおもいます🤩