コーヒーtime中見つけたこれ
適度な飲酒は死亡リスクを下げる、、
ですって!
朗報だわ。
ビール:中瓶1本
日本酒:1合
焼酎:半合強ってことは水割2杯とか?
ワイン:グラス2杯
ウイスキー:ダブル1杯
ブランデー:ダブル1杯
適量ってだいぶ少な目だね
寝酒にもならんが…
あとは
「心臓にいい成分」を食事で一緒にとる
なるほど。
アジサバなど青魚(サバ缶もOK)
ブロッコリースプラウト
ブロッコリー
トマト
玉ねぎ
ダイエットしてる時の食材だよね~
あ。
でも私、毎日飲むことは控えてる!
肝臓さんにも週休2日制を導入してます。
それ以上の週もあるよ☆
しかもその休んでる日にも
ヘパリーゼとかグルタチオンサプリ摂取
必ず湯舟に浸かる
水分をとる
とにかく身体を休ませる
好きな音楽聴きながらゆっくりストレッチ
とか、とにかく
身体に良さそうなことしてる
でも、、
お酒飲むときはフリーフロー
歳とってもお酒飲んでたい!
みんなでワイワイも好き
でも1人で家で飲むのも好き
料理しながら映画観ながら
本読みながらストレッチしながら
友達と電話しながら…
とりあえずお酒と共に生きてるw
最近はストレスフリーなのか
生理周期も生理痛も緩和してる
漢方のおかげもあるのかな~
そーだ
婦人科行って筋腫チェックしなきゃだ
ストレスたまる恋愛の時は
生理前後の肌荒れあったけど
今はまじで一切なくなった!
ストレス?ホルモンバランス?
カンジダも最近は皆無だわ~
人間のからだとゆーか
女のからだって不思議よね
1回しかない人生だもん
やっぱり楽しく生きていきたい