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さて、以前3年で15キロダイエットに成功したと書きましたが☺️
その前になんでマックス55キロちかくまで太ったかをお話ししたいかと思います😭
ちなみに身長155位なので、55キロはかなりヤバイと思います😭
完全に黒歴史ですが、逆にこれをやると即太ると分かるので
少しでも皆様のご参考になれば嬉しいです😂😂
まず、私は約1年で15キロちかく太ってしまいました😭原因は
①仕事が忙しすぎてストレス
当時金融機関の営業として毎日5時に起き7時には出社
帰りも20時過ぎということが多かった為睡眠時間以外一日仕事をしている状態でかなりのストレスに😅
頑張って続けていましたが、営業は数字に対するプレッシャーなどかなり多いため暴飲暴食につながりあっという間に太りました😭
②夜遅い時間にガッツリした定食を食べる
先程書いたように20時頃仕事が終わり、かなりお腹が空いた状態で松屋や定食屋に入る私ww
20代ですが恥ずかしくなく余裕で定食屋さんでガッツリ食べてました😅時には大盛りもww
遅い時間におかずもご飯もモリモリ食べているので当然太りますね😭
さらにストレスが強いと大好きなお酒に逃げる傾向にww
元おデブだった私の当時好きだった組み合わせが、
ガッツリ麻婆茄子定食＋レモンサワー
合計1食 約1000カロリーw
この組み合わせ最高に美味しいですよ☺️(太りますけどw)
ガッツリ定食と一緒にお酒も飲んでましたから、手におえない状況です😭😭
③運動不足、寝不足
ほぼ一日の2/3位仕事をしていた為寝る時間も少なく睡眠不足😅
運動不足もあり1年で15キロ程度増えました😭
他にもありますが、主にこの3つがあげられます。
なんだか書いててダメ人間ぶりに泣きそうに😭😭さすがに55キロちかくまで太った時に
なんだか身体が重い
最近動きがにぶい
顔がパンパン
今更ですがヤバイと思いダイエットを決意‼️
そこから3年かけて15キロダイエットに成功しました😅
決意するまでに随分のらりくらりやってましたね😅我ながらバカすぎてもう少し早い段階でと思いますが😭
そこからは頑張ったのでなんとか結果が出ました😭😭
本当に15キロ太るのは1年で痩せるのは3年かかったので、いかに普段から太らないように気をつけて過ごすのが大事か
身をもって体感してます😭😭
今後どのようにして痩せたのか、食事や料理のレシピなど色々載せていきますので
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