
先日のジムウェア
待って、こう見るとやっぱり、
お尻太ももライン
でかすぎて、やばすぎないか?!
太ももが短いから(いや別にふくらはぎも短いけどさ)ほんと、ぶっといのが余計に目立つ気がする。
うまく、上手に共存していくぞ、、、
この日は時間がなかったのでほんの少しの運動で
それ!でも、続けることに多大なる意味があるし
この日の動きでもしっかり筋肉痛になった
どんどん筋肉はおちてゆく。継続で続けて
カラダに筋肉を蓄えよう!!!
ストレッチポールで準備運動!!
そのあと、女性に大事な背中と、、、
大きな筋肉
スクワット
鍛えて終了しました〜
時間ないなかで、しもちゃんに語りかけすぎたわ笑
結婚式ぶりのしもちゃん
最高の結婚式トークでも超盛りあがっちゃいましたわこうど2人の結婚、ほんと幸せお裾分けいただきました
しっっっかり、プロテインも
いただいて♡♡♡
ピンク元気コーデはこちら
タンパク質補給〜
昨日も運動3日目カラダに刺激入れられたことに感謝して
ホットペッパーからの予約だとさらに簡単!!!
クロ