主将です。
参加者:朝岡 長尾 下島 吉村 金 大和(俊) 石坂 ゆうま
・鏡をみてのフォーム確認 2分
・ストレッチ 2分
・シャドー 2分
・技術講習(初心者向けルーティン内容㉒)
蹴りをキャッチされたときの対応
・腕・腹・脚の打ち合い
・移動稽古(1技1回)
・寝技ドリル
・ストレッチ
・対人での打撃オフェンスのフォーム確認(自由内容 対オーソ1分 対サウス1分)
・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認(自由内容 対オーソ2分 対サウス2分)
・投げ技 確認 前技1回 後ろ技1回
・マス 一人あたり2分×4
・ミット打ち
基本的攻撃11種×2+反応 3分交替
※明日19日(金)の稽古は21:15:からです。お間違いなく!
※組手に活きるアメフトの技術にビックリ!