主将です。 出席者=松木 脇田 平川 河村 川人
今週は…
・ウォームアップ
■差し30秒×4S
■動的ストレッチ(体幹の捻り系4種)
・ミット(ダイアゴナル 王様ミット)
・打撃オフェンスの型
・打撃ディフェンスの型(対サウス含む)
・予習技研2分交替
・マス 2分×5R
・復習技研2分交替
・首相撲30秒×2R
・打撃~投げ~寝技のシチュエーションスパー2種(30秒×交替×5R)
・技術指導(初心者向けル-ティン)
■相撲組みからのテイクダウン
1.おんぶから大腰へ
2.切り返し
3.切り返し→大腰
4.サバ折り
※がんばれ! 相撲界。そんなエールを込めて相撲の技術を広めました(ウソ)。