2月10日の稽古内容 | (社)全日本空道連盟大道塾御茶ノ水支部(旧水道橋支部)

(社)全日本空道連盟大道塾御茶ノ水支部(旧水道橋支部)

一般の方からみれば空手+柔道?

格闘技ファンからすれば、ジャケットMMAとか着衣総合格闘技?

世界では意外に競技人口が多い武道です。その練習を行う…

「空道 大道塾 御茶ノ水支部」のブログです。

テーマ:

主将です。 出席者=松木 脇田 平川 河村 川人 


今週は…



・ウォームアップ

■差し30秒×4S 
■動的ストレッチ(体幹の捻り系4種)


・ミット(ダイアゴナル 王様ミット)

・打撃オフェンスの型

・打撃ディフェンスの型(対サウス含む)

・予習技研2分交替

・マス 2分×5R

・復習技研2分交替

・首相撲30秒×2R

・打撃~投げ~寝技のシチュエーションスパー2種(30秒×交替×5R)  



・技術指導(初心者向けル-ティン)

■相撲組みからのテイクダウン

1.おんぶから大腰へ

2.切り返し
3.切り返し→大腰

4.サバ折り


※がんばれ! 相撲界。そんなエールを込めて相撲の技術を広めました(ウソ)。