乱れてしまった生活リズム

先週からここ数日、

息子にはほんと退屈な思いをさせてしまい、

ちょっとした散歩も出来なくて、、

可哀想な思いをさせてきました。

一通りおもちゃで遊ぶと、

あとは寝るぐらいしかなくて、、

変な時間帯に寝てしまったりと

ちょっと生活リズムがズレてきてるので

また少しずつ元に戻るようにしたいです。

まずは陽の光を浴びて、

適度に体を動かしてたくさん食べて、

ちゃんとした時間に寝る

ここから始めよう！😊

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