ビクビクするの疲れる

今日の晩ご飯は、

牛タンの厚切りとそぼろ弁当

それと、オクラと香味野菜のサラダ

しじみの味噌汁でした。

腸の話ばかりで恐縮ですが…

その後変わりなく今日も食前3回

漢方飲み続けています。

最悪からは脱しましたが

これ以上食べたら⁇って

ビクビクするのが嫌になってきて…

毎朝の白湯と薬、

寝る前のストレッチとウォーキング、

発酵乳と、、

あまり考えすぎないを決め台詞に

なんとかって感じです。

もうすぐで届くフラクトオリゴ糖、

早く試したいです！

今日も一日、ありがとうございました🙇🏻

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