検診のついでにドクターに睡眠障害の話を少しだけしてら、
Dr.
『眠り方を忘れたのかな～
この時間になったら眠らなきゃいけないとかではなくて眠くなったら眠ればいいんだよ』
無理やり眠るもんじゃないし、頑張って寝ようとするのも変だし。自然と眠くなるお薬を出してもらった結果…
ダメだった！
飲み始めて１時間くらいで(午後９時半に飲んだから10時半ごろ)うっすら眠たい感じがきて、布団に入るも、ニャ～とか鳴くねこちゃんがどっかに閉じ込められたかな？と、心配になったり、眠いのに色々気になってしまって、眠りについたのが午前１時ごろで、６時に起きました。
反省(心配ごとを先に解決しておくべきだった！)
ぐっすり眠れた感じがしなくて、午前中はボヤ～としてきて、頭重い😖💥、仕事をしていても通帳の文字がボヤけたり、パソコンに向かうも目がショボショボ、
お昼にはだるくなり30分ほど横になる。
お昼ごはんを作ろうにも作る余力がなくて、
カップ麺になりました！
CO・OPの味噌
味が濃厚で美味しい
カップ麺だけじゃ偏ってしまうので、足りないので鶏サラダ、キムチ
CO・OPの味噌、白ごま担々麺、カレーは備蓄用で購入していて、全部当たりで美味しい。
私のイチオシは白ごま担々麺
これは夫が以前から眠剤飲むと嫌な夢を見るとよく言っていたので、ネットで調べたら同じように悪夢をみると言う記事を見付けました。(夫は普段夢も見ないし金縛りも知らない人です。)
今回私も悪夢をみて何度も目が覚めるという感じでした。
サプリはそういうのが無いです。
ただ、摂取時間と量によってはスッキリ起きれない場合があります。
夜眠ったら朝まで起きないという眠り方をいつからしてないのだろう…
結果、眠剤で１日が変な感じでした(-_-;)
眠剤の種類も色々あるので合わなかったのかな？とも思います。
サプリも毎日摂取しているわけではないので、時々です。
午後もダルさを引きずって…
晩ごはんは次男からの差し入れがあったので、タレカツ丼を食べました！
楽天お買い物マラソン
会社用にも、保護者会にも！50％OFF★【新色】 【メール便無料】
ブラウス 長袖 ノーアイロン
会社用、保護者会用、 レディース
スカーフタイ ブラウス
ボウタイ M L 白 黒 送料無料
Tシャツ、スパッツの時にささっと大きめなエプロンでおしゃれに変身！ 北欧 、カフェエプロン 、レディース ロング
ゆるゆるでおうちスタイルお出かけ用でも良さそうな感じ😌【60％OFF→751円～！3点購入+クーポン利用で！】 春 夏 (送料無料)
私はこの手のスキニーパンツが好きです。
ウォーキングの時のスパッツ代わりにもなります！がに股スクワットで太ももに隙間ができました！
