午前中はまた夏のような暑さだったのに、午後から雨で肌寒くなり、羽織物が必要になってきた。
季節の変わり目苦手です。
いわゆる更年期のこの10年間は身体がボロボロ、更年期障害はいつ終わるのかな？このまま終わらないで体調の優れない日がずーと続くのかな？などと思いながら日々過ごしている。
85歳の友達の方が元気そうで、色々と質問してみると、内臓の数値がとても良く、お酒を飲むにもかかわらず良好なんだとか。
顔色、目力、足腰は見ていてもわかるが、本当に丈夫なんだなと思う。
また、会う機会があれば元気の秘訣を聞いてみよう。
女性ホルモンの役割ってほんとスゴいのねって思います。生涯でティースプン一杯程度のホルモン量だと婦人科医師から聞いたけど。
それが女性の美と健康をつかさどる役目のようです。
土日祝はお義母さんの晩ごはんを作ります
豚肉のスタミナ炒め、野菜スープ、梅干し、こんぶ、おかゆ、いんげん豆のスイーツ
野菜スープは炊飯器調理
じゃが芋、キャベツ、にんじん、えのき、タマネギ
豚肉のスタミナ炒め
ピーマン、しめじ
しょう油、オイスターソース、コショウ、ニンニク、生姜
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