ラジオ体操をしてからストレッチ体操もすれば…

おはようございます。

東京は少しだけ、

雲行きが怪しい朝です。

明日からの三連休、

穏やかな天気に恵まれた、

休日となるのでしょうか…

そんな朝は身体を温める為に、

いつものラジオ体操に加えて、

ストレッチ体操もしました。

ゆっくりゆっくりと、

身体を伸ばしていく運動です。

全ての首（手首・足首・首）を伸ばすと、

とても気持ちが良かったです。

そんな今日の朝ごはん。

焼き鯖登場！

パパの玉子焼きも。

お味噌汁には、

牛蒡を入れました。

朝から根菜で腸活ですね！

あと納豆もね

さぁ！今日は大学病院で、

リハビリの日です。

いろいろと頑張ろう、

今日もね。

毎日のコツコツが実を結ぶと信じて。

どうせ同じ過ごすなら、

とびっきりの笑顔で過ごそう

その方が自分も周りもみんなが、

ハッピーになれるね。

素敵な一日を