久々週替わりレッスンと

今日はGG町田で週替わりレッスンでした。

町田の日曜の週替りに入るのは、とても久々です😇

レギュラーにご参加の方、日曜だからお会いできるメンバー様✨金土日で３日間連続足を運んでくださったメンバー様も😆✨

今日はフットパターンはレギュラーより少なめの、覚えやすいコリオで。その代わり、全て裏スタートでした😚

皆様とってもよく踏めていました✨

ご参加ありがとうございました

夕方横浜JOINUSにて、旦那さんと早い晩御飯

我ながら好きよね〜　沖縄料理

はちみつ黒酢サワーとオリオンビール

紅芋ポテトサラダ😇

ゴーヤチャンプルー

ラフテー柔らか！美味し〜

もずく天ぷら。

これはこれで美味しいけれど、うちの近所のお店のヤツのほうが、大きくて美味しくてコスパ良し。

ソーキそば、絶品でした✨

↑島とうがらしが合う合う。美味しい〜

お店出てから、JOINUS内でジェラートをいただく。

私は、チョコチップといちごヨーグルト🍓

旦那さんはラムレーズンとメロンシャーベット🍈

帰宅してからはゆっくりお風呂入って、長めにストレッチ

今日は横浜開港祭2024😀

TVで花火中継観ました

明日はお天気良いみたいですね

今週も一週間お疲れ様でした😀

また来週から頑張りましょう〜☆

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厚木から渋谷へ

土曜日は厚木でレッスンです🙂

最近どこのスタジオも暑いのなんの…😵‍💫🔥

私は汗っかきだから自分の汗で滑ったりするので気をつけないとです😅

今日のエアロ。終わりのＡタタンターンからの、出だしのオープンタタジャンプの繋がりが自分でとてもテンションが上がるコリオで気に入ってます😆

楽しんでいただけたかな♪

ヨガは、今日もまんべんなく全身動かしました🧘‍♀

大腿部、臀部がよく伸びるもの、背中をよく使う動きを多めに行いました。

夕方は渋谷で代行〜

代行にもかかわらず、ご参加くださるメンバーさまにはひたすら感謝です✨

今日は裏入りはあるものの、基本ダイナミック動けて、移動多めの強度増しで、適度にスパイス織り交ぜた内容で行いました♪

皆様とってもよく動けてました✨✨✨

ヒューヒュー盛り上がって楽しかった！

また機会がございましたら宜しくお願い致します🙇

本日もありがとうございました😇

帰宅してから近所の中華屋でご飯

四川風刀削麺を食べました

見た目より辛くないよ

餃子と…

ピータン豆腐を、旦那さんと分け分けしました。

ピータンは苦手なので、シバエリは下の豆腐しか食べません(笑)😆😆😆

↓↓↓さて、明日は町田週替りレッスンです☆

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良かったら遊びに来てください〜

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金曜日レッスン

今日は町田のレッスンからスタート

お天気悪いし、電車は遅れるしで、皆様のご来館が心配でしたが…

なぜだか、むしろ普段よりステップエアロ共に、多くのメンバーさまにご参加いただけました😇

町田もとても雰囲気が良くて、特にエアロではついついテンションあがりすぎてしまいます

夜もレッスンあるのに使い果たした感がすごい(笑)

レッスン後、長めにストレッチをして、ゆっくりランチ

レッスン時間よりもかなり早めにTip新百合ヶ丘店へ向かう

マッサージチェアでリフレッシュ🥹

今日はなんと言ってもエアロ1(笑)

もう沢山のツッコミどころありの😁

ついつい私も饒舌になるなる(笑)

ステップ2は今夜もガッツリ🔥🔥🔥🥹✨

汗かきすぎて、心拍上がりまくり(笑)

みんなでゼーハー駆け抜けて爽快

今日も楽しかった

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました😊

帰宅して、旦那さんが用意してくれたしゃぶしゃぶ食べて、今日行われたBリーグアワードを観て、MVPをチェック☆

宇都宮のニュービル選手が受賞✨🥹✨🥹✨

納得のMVP🔥🔥🔥🔥

とっても嬉しい🥹

審査や投票方法が変わったらしいから、ちゃんと受賞すべきチーム、そのチームの選手が受賞できてホントに良かった

ぶっちゃけ人気投票みたいなのでMVP決まってほしくないからね(爆)

MVPを確認したあとは、昨日とどろきアリーナで行われたニックの引退試合観てます✨

もういろいろ面白すぎて(笑)🤣

楽しくって！

そして泣けてくる…😭

ニック・ファジーカス選手、長い現役生活お疲れ様でした。これからのニックの新たな人生も、心から応援しています🔥🥹

ではでは皆様、今日も１日お疲れ様でした。

おやすみなさい

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