今日は気温が高いですね😃

薄着で出かけているシバエリですちょうちょ


またまたブログさぼりぎみですが、更新する気はあるので😅💦

どうか、引き続きたまに覗いてやってくださいおばけくん


さて、ついに桜がぼちぼち楽しめる季節になってきましたね。


朝のお散歩コースで、すでに咲いてる木をパシャリとおねがい



さて、今日は岩盤スタジオでピラティス2本。

外の気温が高い時は、岩盤も温度が上がりやすい💦
今日は1本目のレッスン、すごく暑くて暑くて…
具合が悪くなってしまいました…😰😰😰😰
幸い限界が来た時は最後のクールダウン時だったので、レッスンはなんとかなったのは良かった💦
ご心配おかけしました😭

スタッフさんが色々お世話してくれて、おかげで2本目始まる頃には回復して、無事遂行することができました。感謝感謝です。

いやいや、まさか、夏先取り!?な感じで熱中症になるとは🙃🙃🙃
これからもっと暖かくなるだろうし、ホットスタジオでのレッスンは気をつけよう💦

レッスン終わって、ロイヤルカフェで休憩ニコニコ
もう元気スター


帰ってからやりたいことがあったんだけど、今日はもう夜はゆっくり過ごします😅

ではでは(^^)/

急激な冷え込みで身体がびっくりしております😨

昨日今日と、悪天候の中、レッスンに足を運んでくださった皆様、ありがとうございました🙇✨


さて。
そんな昨日今日は、英里TRにお世話になりました😆

3月に入りまして、グループパワー新曲です。
日曜のハイキングの筋肉疲労があったものの、月曜新曲初日は行かなきゃっ❗
と、意気込んでいざ。

って、重りが変わってないσ(゚∀゚ )オレ


先月末、来月は重くするって言っておいて、Sサイズばかり😂

ほら、ハイキングの筋肉痛もあるからね😅
来週あたりはもう少し増やせるかな!?🔥

↓英里TRを隠し撮り😆
(って、本人にちゃんと伝えてますからね(笑))


今回は脚が結構前回より強度高い感じ🙂
背中の時は好きな曲でテンション上がる🔥
腹筋は前回のがキツかったのでちょっとホッとしたり🤣
今回もがんばろーっ😘❤️


さてさて…
本日火曜日も英里DAY❤️😆🔥
今日は彼女のジムにてパーソナルです😀

相変わらずユニークな…


トレーニング満載です😁


身体の正しい使い方を学びます。

苦手克服、機能的に効率よく身体を動かせるようになるためにっ💪💪💪


↓ヒデェ顔(笑)😆😆😆


↓あーーー疲れたーーの図😅


一時間あっという間❗
楽しい時間でした😄❤️


トレーニングだけでなく、痛みや怪我等の身体の悩みも相談できます。

一見元気そうに見える私ですが、あちこちいろいろ抱えてますよ〜😂💦
それでも自由に身体を動かすことができ、この仕事を元気にできる背景には、彼女のサポートが大きく影響しております😘❤️
ありがとうございます✨✨✨

↓↓英里TRのジムはコチラ↓↓

ではではニコニコ
今夜も大変冷えるので、皆様あたたかくしてお過ごしくださいね🌃


せっかくここ最近ブログ毎日書いていたのに、また途切れさせてしまった😅💦


昨日はハイキング疲れで、帰宅してからウダウダしてて、晩御飯食べて早々と寝てしまったのです。



そんなわけでニコニコ


昨日は、先月行った湯河原ハイキングの…



また別のコース

城山ハイキングコースを楽しんできました🙂




昨日は大変暖かく、駅着くと沢山のハイキング客でいっぱいでした❗
でも大半は幕山の方へ梅を見に行く人ばかりで、こちらのコースはとても空いていて快適でした😀


駅から歩いてすぐに城願寺があります。


歴史はまるで得意でない私ですが、源頼朝義経伝説だけは好きな私😘

湯河原は頼朝に纏わる史跡や伝説があるので、より楽しめます😄




で、もうこの辺がすごい急勾配で💦💦


まだ身体が慣れてないうちにコレはキツイって位の傾斜でした。

早速無言になって歩を進める我々🤣


やっと写真撮る余裕がではじめ、パシャリとな。




低山で距離も短いので、あっというまに山頂☆

記念のパシャリ☆
写真撮ってくださった方が笑わせてくるので、大爆笑してます爆笑


ここからまた歩を進め、ししどの窟をめざします。


やばいよー

頼朝が身を隠していたというだけあり、とんでもない処にあるのね💦


凄まじい急勾配🔥



歩きやすい路面ですが、まぁ下りが怖いこと💦

上から下から写真を撮り合う我々😆


こんなヘビーな場所なら


敵陣が攻めてきても安心というか、充分抵抗できますね💪🔥

う〜ん、窟は実にひんやり。ちょっぴり怖さもあり。
独特の雰囲気を醸し出してました。


城山山頂へ戻り、おやつを食べて一休み。



ハシちゃんも連れてきたよウインク


さぁ、苦手な下りですが頑張って戻るぞ💪

なぜかバイオトイレ前でパシャリ(笑)



イエーイ,✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧


それにしても下りはキツかった〜
歩きやすく舗装されてるところばかりなのに、下りによる足への負担ってほんと半端ないね。

良い運動になりましたニコニコ


昨日のお風呂は、みやかみの湯。


湯河原で唯一炭酸泉があるところです。


そんなに広くないけど、私好みの熱すぎない温度のお湯で、ゆっくりできました。
施設もとてもキレイ🙂✨

深い水風呂があるので、筋肉疲労にも良い(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)
次回もここがいい❗と旦那さんにアピールしておきました(笑)

風呂上がりのみかんジュース🍊🥰


うんまいーーー❗

そして前回同様、駅前でお昼ご飯。

昨日はお刺身を2人で分けて、


定食を頼みました😄
鯵の干物美味しかった。 蕎麦のお豆腐もはじめて食べた✨


うふふ❤️


お土産買って、コーヒータイム。
みかんソフトを食す😙


電車内でも(笑)😁


日曜日オフ、実に満喫しましたちょうちょ


今日からまた1週間頑張ろうびっくりマーク