9時間睡眠を目指したい

朝10時〜とかでzoom打ち合わせを入れることが

多いのだけど…いつもそれまで寝てて😇

えれな送ったら寝に入る生活をやめたい😇

最近24時まで起きてる生活してたからよくなかった。

メンタル的にも不規則だと更に病む

えれなと同時に寝ないと体力が持たないみたいなので

まず自分で自分の機嫌取るためにも

22時就寝、7時起きをがんばりたい！9時間がちょうどいいんだ！！人からは寝すぎだと言われるんだけどね

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