睡眠の悩み

朝ごはん🥞🥣

パン、焼きすぎてしまった。

見た目が悪いが、全部食べてくれたよ、、、😭

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昨日は睡眠不足じゃなかったから寝付けず

ナイトサプリ飲んで

1時間半ぐらいで眠さがきたかなー。

ナイトサプリ 夜用 サプリメント 30日分

21時寝の6時半起き

しっかりやっちゃうと

寝過ぎだから

眠れないのかな？😇

5時とかに起きれば寝れるようになる？

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