私は心のことが大好きで
精神論が大好きです。
心理学も、
マインドを整えることも
素晴らしいことだと実感しています。
実際に人生がとても生きやすくなりました。
でも、だからこそ
気をつけるべきなのが
頭でっかちにならないこと。
人間というのは
バランスが本当に大事なんです。
バランスが崩れると苦しいんです。
私たちは全ての「中心」にいます。
右に傾き過ぎても
左に傾き過ぎても
下過ぎても上過ぎても
心と体のバランスが
取れなくなってしまうんです。
すると体調を崩したり
やる気がなくなってしまいます。
考え過ぎても疲れるし、
頑張り過ぎても辛くなる。
無理をし過ぎることも
遠慮し過ぎることも全部全部、
「過ぎる」とダメなんです。
だから、真面目な人ほど
50%くらいのところで
調整すること。
思考が優位な人は
身体を動かす習慣を持つと
悩みごとが激減します。
呼吸に意識を向けたり、
積極的に気になる人に
会いに行ったり。
大好きな場所に足を運ぶこと。
すると一気に流れが良くなります。
「考え過ぎて動けない」ことが
うんと減ります。
私自身、元々は
すごく細かいことを
気にしてしまいやすい性格でした。
何かあると
「自分のせいかもしれない」とか
「あの人はこう思っているかも」など、
自分の範囲ではないところまで
勝手に予測して疲れていました。
だけどそれは、
自分で選んだ思考で
自分が苦しむという一人相撲。
現実には何も起きていませんでした。
そう、「気にし過ぎ」
（自分に取り込み過ぎ）
だったのです。
だから、運動を始めてみると
「運」が「動」き始めました。
ラッキーなことも増えましたし、
素敵な出会いや機会に恵まれるように。
今でも無理なく楽しみながら
体を動かす習慣だけは
とても大切にしています。
大袈裟なことでなくても
大丈夫なんですよね。
ウィンドウショッピングでもOK！
YouTubeを観ながらヨガでもOK！
ウォーキングでも
ストレッチでも良いんです。
外に出て刺激を受けると、
もっと綺麗になりたいな！とか
もっと楽しいことを始めたいな！など、
前向きな気持ちも湧き上がります。
人と話すと特にですね。
今日もみなさん、
バランスをとっていきましょうね♪
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