こんばんはー！
もう6日！早いー😭
毎日を適当に生きてる場合じゃない！
そう。先日友達に言われた言葉。
実は恥ずかしくて書けなかったのよ。
待ち合わせ場所で出会った瞬間
『美人がおる！』
ぎょえぇーーーーーーーーーー！！！！！！！😭
お世辞でも嬉しかったよ😭
友よ。私は君に心を支えていただいておる〜
て、それでも結構たべてるんだがね😂
はい！という訳で、2月過ぎ行くの早いのでもう来週ファスティング3回目やります💪
こちらの説明書を見ると66日間？で4回OKみたいなので。今回体調も落ち着いてるのでやってみるー😊
やってみて、やっぱり2週間空けた方が効果的なら戻そうと思います。
はい、そして前回ブログで
ダイエットで心がけてる事として『3食食べる』って書いてましたが
他にもやってる事があるので付け足します。
・キノコを食べる（特にエノキ）
・半身浴をする
どちらもサボる日もありますが、週4～5は食べる＆実施してます。
何でも積み重ねですよね。
これからも頑張れよ！自分！！
⬇️半身浴はこれを使用！
⬇️汗かいたあとはひきしめーる！
