今週は成城石井のおでんも作ってました。
あ、この具
成城石井のおでん何一つ入ってない😭
いやー！めっちゃ美味しかった🤤
明日からまた寒くなるみたいなので、今季あと2回はつくりたい。
そしてそして
KALDIのビビンパの素で
おうち石焼ビビンパ風も作りました。
大量！
ちなみにご飯3合分作って余ったのは炊飯器に入れてお弁当やら次の日のごはんやらにも回しました。
ちなみに素ひと袋では3合分作れないので
家にあったコチュジャンともやしと豚肉を炒めて焼肉のタレ絡めたやつを入れてかさ増ししてます。
キムチも入れたな😊
相変わらずえのき茸食べたいも続いてるので
（食べないとお腹スッキリしない）
えのき茸大量肉豆腐とかも作ってます。
盛り方雑ですがうまいです。
はて、今夜は何にしようかなー？
そしてそして来週から２回目のファスティングをやるんですが、体重チェックは全くしておらずでどうなってることやら…😐
骨の出方を見ながらどうどう？と毎日ヒヤヒヤしてます。笑
そんな日々ですが、最近ちょっとしたお悩みで
ヨガウェアが邪魔になってきたんです。
どういうことかと言えば
ポーズ決める時に今まで着てたTシャツが大きすぎて口やら視界をふさいでくるんですわ😂
例えばこんなポーズの時とか
※イメージです
前のポーズからのコレとかに動くとTシャツが口をふさいでくる😂苦しい。
それがこの子。
長い間一緒にヨガに付き添ってくれたTシャツちゃん。
そろそろ世代交代をして、買っておいたけど少しパツパツかなー？と思ってた子達に替えてみます。
ちょっとだけサイズダウン。
まだブラトップ？とかだけでレッスン受けるのは勇気がいるのでまた暫くこの子達と頑張ります。
そしてお悩み②
食事量が胃の許容量を越え辛くなることがある😭
たくさん食べたいなーと言うおデブ脳を改善するのは至難の業。
そりゃたまに大量に食べたくなることもある。
んがしかしそれに胃がついて来れない。なので胃痛が起こる。
しばらくそれにも苦しんでました。
今週やっと『あ、これはいかん』と思って食事量を多すぎない程度にして落ち着いてきました🍀
毎日試行錯誤です。
よく食べ、よく寝て、よく動きます😊
⬇️この辺もお得！