お疲れ様ですー！
ここまでのご飯振り返ります🫡
お昼
残り物オンパレード！
ご飯はコチラ⬇️を80ｇ
夜
野菜たっぷりのお鍋とその他〜
野菜多すぎてラーメンは入れずに終わりました。
というわけで今日の夕飯ほぼ野菜で終了！
ごちそうさまでした🙏😋
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お昼ごはんのお米は
こちらを入れて炊いてます😊
炊飯時にただ入れるだけの簡単調理！
「もちっとぷちっと食感」がすごく美味しいしよく噛むから満腹感も得られやすい！そのままでも美味しいけど、おにぎり、カレーライス、チャーハンなどに使用してもいいよ〜😋不足しがちな栄養素、食物繊維・カルシウム・鉄分などを補うことができるからダイエットのお供にもいい✨
私はお米1合オーツ麦ご飯の素1合で炊いて、計って冷凍して食べてるよ😊
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