おはようございます！
今日は照り焼きチキンにしました🐓
焼きたて熱々のチキンが上手く切れず💦
もうちょいキレイにお弁当箱に詰めたかったなぁ。
さてさて、また今日から頑張らなければです！
仕事の方はたぶん残業ですが💦
終わったらヨガ行くぞー！
今週も頑張ろう！
そーそー、ホルモン難しい😂
お味はめっちゃ美味しいんだよねぇ✨
昨日の焼肉もお鍋もめっちゃいいホルモンで臭みゼロですごく美味しかったよ😋
ヨガですね😊
LAVAに通ってるんですが強度が1.5から5までありまして、3以上の運動量の多いものしかやりません。
3以下は同日に2コマやる時の2回目とかならやるかな？
3以上のレッスンだと自重トレーニングみたいなポーズが多くてやり慣れてないと筋肉痛になります。
浮腫みやすい私は汗がかけるのもよくて、適度な筋トレとサウナ効果って感じですよ。
合わせて食事を抑えた効果も大きいかと思います。
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