今週は結構ボロボロでした_(:3」∠)_

こんにちは！

今日の朝ごはん載せときます。

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安定のお弁当ののこり。

ご飯よりそぼろが多いけど美味いから良い。

サラダも以前は【モリモリ食べるのが正しい！】て思ってたけど考え方変えて

【きっとランチのおまけでついてくるくらいの量で大丈夫☺️】と思うことにしました。

栄養！健康！も私の思考だとカロリー少なければたくさん食べれる！！と思い込んで気づいたらカロリーオーバーしてたのかもしれません。

私の周りの細い友達を見て、【よし、あれでちゃんと健康に生きている！よしよし！】と勉強中です。笑

はい、そして今週ボロボロなわけですが

私ですね外出するとトイレのタイミングを忘れるんです。

気付くと早朝から午後の3時くらいまでトイレに行かないとか。

あれ？気づいたら1日2回しかトイレ行ってない？みたいな。

そして今回もやってしまった…

結果排尿痛や倦怠感に悩まされ気付けば金曜日です。

今週は仕事以外は良く寝てる。笑

今週は無理しない！

でもでも来週は少しでも70kg台に体重を乗せていきたいな〜

何はともあれまた日曜日体重測ってみよーっと🌱

近々またお得クーポンご紹介させてください！