こんにちは！
今日の朝ごはん載せときます。
安定のお弁当ののこり。
ご飯よりそぼろが多いけど美味いから良い。
サラダも以前は【モリモリ食べるのが正しい！】て思ってたけど考え方変えて
【きっとランチのおまけでついてくるくらいの量で大丈夫☺️】と思うことにしました。
栄養！健康！も私の思考だとカロリー少なければたくさん食べれる！！と思い込んで気づいたらカロリーオーバーしてたのかもしれません。
私の周りの細い友達を見て、【よし、あれでちゃんと健康に生きている！よしよし！】と勉強中です。笑
はい、そして今週ボロボロなわけですが
私ですね外出するとトイレのタイミングを忘れるんです。
気付くと早朝から午後の3時くらいまでトイレに行かないとか。
あれ？気づいたら1日2回しかトイレ行ってない？みたいな。
そして今回もやってしまった…
結果排尿痛や倦怠感に悩まされ気付けば金曜日です。
今週は仕事以外は良く寝てる。笑
今週は無理しない！
でもでも来週は少しでも70kg台に体重を乗せていきたいな〜
何はともあれまた日曜日体重測ってみよーっと🌱
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