お疲れ様です〜
今日は関東も雨。
ウォーキングはやめてエアロバイク35分やってみました。
いい汗かいた！😊💦
はい、そうなんです。
コメントで頂いた通り、私なんでも最初に
全力になりがちなんです💦
それで効果が出ないと一気にやる気を無くすタイプ💦
なので今回は
頑張らないを目標にしてます。
頑張ったら負けという事で😂
これはこれで気を使う。
『おい！今頑張ろうとしてない？』と自問自答するだけなんですけど。笑
頑張らないって結構難しい。
イヤだってこれダイエットよ？
ちょっとは頑張っちゃうじゃん？
凄く表現が難しいんだけど、それをどうに止める。
30分のウォーキングも（これだけって決めたからそれだけにしとこ！）とか
食事も（ある程度このくらいは決めたからそれは食べよう！）とか
いい塩梅ってやつ？🤔🤔🤔
今のところは頑張りすぎては居ないと思うんですが
それはそれで緊張する😂
このサイクルゆるーく行こう！
あ、ご飯のバランスですがこれも個人差ぜったいあるからね！
私は朝多いとなんか一日すんなり行くからこれ。
逆の人もいると思うからいろいろ試してみてね😊
私はお手本じゃないよ！
こんな人もいるなーのこんな人です🫠
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