1から考えよう！

おはようございます！

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今朝は彼がお休みなので一緒に朝ごはん。

新玉ねぎをたっぷり入れたサラダを作りました😊

昨日買ったドレッシングがめちゃくちゃ合った！

そしてとうとうわたくし…

スライサー買いました！

【 下村工業 公式 】 日本製 プログレード 快速 細千切り器 切り幅 1.2mm キャロットラペ つま切り 生姜の千切り 新潟 燕三条 製 千切り スライサー スピード千切器 スピード細千切り 野菜調理器セット 極細 PG-619

【 下村工業 公式 】プログレード 快速 キャベツ スライサー 薄さ 0.9mm 日本製 ステンレス スライサー きゃべつ 千切り 安全 ホルダー 極薄 キャベツ スライサー 千切り スライサー 快速 千切り 新潟 燕三条 刃物屋さん の スライサー

このにんじんするやつすごい！

もう細すぎて細すぎて

にんじんもっと買ってきてにんじんばかり食べたい衝動にかられてます。

そしてめちゃくちゃ楽！！

なぜ今まで買わなかった😭

またサラダ作る〜😊

ラペも作る〜✨

作り置く〜✨

はいはい、そしてそして

1週間で体重キープは出来るけど、ツイ土日食べすぎて結果STAYの日々。

インスタで仲良くなったダイエット成功者のKちゃんに『食事どうしてた？』と相談しました。

そしたら

1日1700kcalに設定して

おやつを200kcal

3食を500kcalに分けて食べるよ！とお返事。

やはりこれか…

私はどうしても食欲バグってるからリミッター外れたらいくらでも食べれちゃうんだ🥺

と言うわけで

『食べたいものを取り入れながらまずはカロリーを考える戦略！』を始めてみます。

手始めにおやつ、フルーツグラノーラ、ヨーグルトを購入。

ダイエットにフルグラ向かないとよく言われますが

甘いものが好きな私はやはりこれがそれなりにカロリーを抑えられるアイテムの1つな気がします。

甘いし、噛みごたえあるから満足するし。

昨日ネットスーパーでちょっとあれこれ買いました、

フルグラ(750g*6袋セット)【フルグラ】

フルグラ 糖質オフ(600g*6袋セット)【フルグラ】

フルグラ チョコバナナ味(600g*6袋セット)【フルグラ】

昨日試しに糖質オフも食べてみたのだが、やはり私の場合普通のやつが満足しそう😭

ヨーグルトはスーパーで売ってる普通の。

おやつ用にチョコレートも購入。

ハイカカオよりも低カロリーを選びました！

ロッテ ゼロチョコレート 大容量ボックス 720g

あとは小袋のおせんべい。

これを200kcalに小分けします。

運動は出来る！

あとは自分に合った食事を探そう！

⬇️無くなっちゃったから買お😊

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⬇️オススメタイトスカート✨

まだまだこちらのクーポン使えるよ！