これ便利ね！
お昼もこう！
チキンとキノコで結構かさ増し。
早くふるさと納税のさつまいも来ないかなー？
炭水化物をそれに置き換えるのもちーとやりたい。
ご飯ストレスが1番大きいから、ストレス感じない食生活をやりつづけたいしね😊
プロテインバーは彼にも半分持たせたので
残り10本くらいかなー？
甘いの食べたくなったり、忙しくてご飯がとれないときに活用します😊
とまぁ、体重減らんけど
内臓脂肪1%落ちまして。
最初は内臓脂肪を落して行きたい！
やはり健康考えると…ね💦
一時期70～75%の時期は内臓脂肪が7～8%だったのに対し、今は15%前後。
今日14%に落ちてました。
まずはここを10%以下にすることが目標。
明日はOisixさん食べよーっと！
雑穀米の冷凍ストックも無くなったから今夜用意しておこう✨
これホントにモチモチで美味しいの！
オススメだよー😊
やっと正月のもたれた胃が落ち着いてきた気がする！
胆のう取ってから食べすぎるとすぐ調子悪くなるから気をつけねばね💦
私にとったら好都合か😂
なんでも前向きにとらえてがんばろー！
⬇️お肌もトゥルトゥルにしよー！
初回7日分無料で試せるよ✨
⬆️⬇️これはダイエットのお供に飲みます。
定期で飲むのが🙆♀️
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