⬇️土曜日の記録⬇️
9月19日(火曜日) 48日目
◎今日の体重 84.5kg
★開始時の体重★89.7kg
→前回比 +1.1kg
トータル-5.2kg
★今月のトータル-0.7kg
☆8/3→9/1…89.7→85.2【-4.5kg】🙆♀️
☆9/1-…85.2→
◎今日の運動
・ジョギング4km
・カスカスダンス
◎今日のごはん
★朝
★昼
豆腐の賞味期限ギリギリで全部食べるっていうね…
★夜
せんべい
★間食
栗ようかん
◎排便（あり）
◎半身浴（×）
★今日のあれこれ
結局実家では犬のさんぽしかせず、見事1.1kg増やして帰ってきました。
1.1kgくらい誤差！と思って戻しつつまた減らせるよう頑張ります💪
今週はヨガ2回しか追加出来なさそうではありますが有効利用しなければ。
あとは半身浴ですねー。
今月の残りの期間あと10日だと言うのに…達成できるんかーい！？🤣
できるだけ頑張るぞーい💪
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