お盆休み前に整えてます。

また猛暑がぶり返してますね〜💦

暑くて暑くてしんどいですが

少しでも動く週間を取り戻すのと、お盆休みもあるので

無理しすぎない程度の運動と食事の見直しをし始めました。

前回はウォーキングを頑張ったのになぜか太ると言う最悪なパターンで挫折しましたが、今回はいい感じに減ってくれました✨

この流れが出来ないとモチベーションだだ下がりなんですよねぇ💦

今回の一日のノルマは

★30分のウォーキング＋ジョギング

★カロリー少し抑える＋昼夜軽めな食事

この2つ。

暑くて半身浴はちょっと辛いので、やるとしてもぬるめのお湯でゆっくり浸かる感じ。

頑張りすぎても結果が伴わないこともあるので、先ずは体調管理の意味でやる〜くらいの気持ちでいきたいと思います😊

食べながらでもストレス少なめで継続できることをして行くね〜

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そして昨日も夜ふかしに出ていたそうで😂

彼氏に観られてないかヒヤヒヤです🤣🤣🤣

ちょっと痩せとかねば〜💦

最近お出掛け服買ってない〜😂

体重落としてからだな〜💦

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