静けさの中へ

マインドは外へ外へと

対象を求めて向かっていく。
満足を得るための活動。

何かが欠けている、足りない、

という感覚が動機の根っこにある。
 

それを解消するためにあがいている。

しかし本来、

意識それ自体は何の不足もないのだ。
ただそこにくつろぐことができれば満たされているはず。

外へ向かう動きを止めることが第一ステップだ。
 

そうして静止状態をつくることで、

内面の静けさに触れられるようになる。