今月になってスポーツセンターで開催されている
ダンベル＆ストレッチやステップのエクササイズに参加しました
両方金曜日開催です。
ダンベル＆ストレッチは好きな重さのダンベルを選んで持ちながら
音楽に合わせてリズムに乗って運動するプログラム
ステップは音楽に合わせてステップ台に乗ったり降りたりの
繰り返しで運動するプログラムです
だんぜんダンベル＆ストレッチがよかったです
ステップは激しすぎて必死でした(@_@;
１回で凝りました
月曜日に４５分の短いバージョンがあるので
そちらなら大丈夫かも。
でもダンベル＆ストレッチは９時半からと
結構早い時間なんです
先週も頑張ってダンベル＆ストレッチに２回目行った所、
最終週のみステップ台を使用するとの事で、ハードでした(-_-;
インストラクターさんはをレッスン2回連続で教えています
ついて行くのに必死でした
何とか続けたい…。