情緒不安定
心が疲れてつらかった
つらいことを自覚できなくて
まだ考えようと
頑張ろうとして
毎度毎度同じことの繰り返しだな…
一旦考えるのやめてみたら？
え？
どうやって？
答えが出るまで、
解決するまで、
ずーーっと考えなくていいの？
そんなに疲れてるのに考えなくていいよ
自分を大事にするってことは
自分のケアも自分でしないとね
そっか…
でも気の紛らわしかたがわからない…
問題に執着して離れられないよ〜
がんばる方向変えてみて
問題解決じゃなくて
自分を落ち着かせることに
がんばれってこと？
…どうやって…？
とりあえず
ゴロゴロしてみる？
それでも
頭の中で考えることがとまらないな
ぼーっとできないし
神経が高ぶってる
まずは体を落ち着かせよう
ふーーーーーー
ふーーーーーー
息を深く吐いて深呼吸
体が落ち着いてきたら
次は眠れるか考えてみよう
眠れないな
薬は使いたくないし…
！
おっと、これは！！
薬を使わなくても落ち着く方法を
知るいい機会かもしれない！
なんとなく知っている気分転換の方法とか
やってみる？
というわけで
深夜のドライブへ