おはようございます
こんにちは
こんばんは
黒廼（クロノ）です
今日は散々な１日でした
朝から、お味噌汁をぶちまけちゃうわ
パン屋さんの袋の取っ手が裂けて、
袋の底を支えながら歩くはめになるわ…
鞄の中にジュースがこぼれちゃうわ…
駅に着いたら、どしゃ降りの雨で〓
荷物が多くて上手く傘が支えられず
傘が傾いて荷物までずぶ濡れになるわ……
…まぁ、こんな日もありますよね
でもでもパン屋さんのパンはめちゃめちゃ
おいしかった…(^-^)/
じゃん
マロンパン
栗ってなんでこんなにおいしいのかなぁ…
そしてこの飲み物もとってもおいしかった
グレープフルーツジュース
ツブツブ
果肉も入ってるんですよっ
悪い事ばかりじゃないですね
そして、今日はミュージカルを見てきました。
ミュージカルはとても面白かったです。
演技もとても凄くて。
こんな見せ方や、あんな見せ方があるの！？
テレビとは違った、舞台の演技に
感動しちゃいました。
もっとパワフルに
がミュージカルを見てからの
私の課題です
迫力のある私をお届け出きるよう、
お仕事で色々チャレンジしてみようと思います
今回のお話「認めること、心の器」です。
なぜこのような話しの題名かというと
みなさん肉体労働をご存じですか？
そうです、職場に行くまでの通勤も
体を使った仕事行うことを目的とした
労働と考えていました
私は職場に行くまでの通勤を
肉体労働だと思っていました。
朝目が覚めて、職場に向かいますよね。
…今日も仕事か。かったるいなぁ。
また、うるさい課長と顔を会わせなきゃ
ならないなんてやだなぁ
電車が事故で止まってくれないかな
夏の猛暑まっただ中なのに、
仕事に行くなんて考えられない…
巨大台風が来て停電にならないかな
このまま2度寝したいなぁ
午後出勤の仕事にならないかなぁ
職場に到着してから給料が発生する
なんて誰が決めたんだ！
別に家を出て会社に向かっている時点で
仕事をするために会社に言っているんだから
給料が発生して当然なんだ
と本当に思っていました。
そしていつも、
「現在の社会は納得行かない。理不尽だ！」
という具合でした。
もちろんそんな以前の私は通勤というものを
労働だと思ってイヤイヤ仕事に向かって
いることがしょっちゅうありました。
現在では朝方、自宅を出る時も
今日は宝くじ1等が当選する日だ！
と確信をもっているみたいに
会社へ向かう時間を首を長くして
待っていました、ありがとうございます。
と思いながら家を出るようになりました。
満員電車で立ちっぱなしで60分間
経ち続けなければならない状態なのに
胸を張って少し上を見て
ワクワクした気分のまま向かう
ようになりました。
むか～しむかしのこと。
アルバイトをしている頃のお話です。
充実した夏休みを過ごすために
精一杯考えた結果。
テスト勉強も手を抜きたくない。
家族に馬鹿にされるから。
だから、夏休みにバイトをしながら
遊ぼうと考えました。
日払いのアルバイトです。
アルバイト初日です。
電車で作業場所まで移動します。
作業場所の監督者の指示に従って
現場の作業を行います。テントを2梁
設営します。
そこの君、水平にもっててって
何度も言ってるじゃないか！
（私）はい！すみません。
そこの君、時間ないよ。ダッシュ！
君、そんなに丁寧にしなくていいよ、
何度も言わせないでよ！
（私）はい、すぐやります！
お前！そんなやり方で効率よく
出来るとでも思ってんのか！
始めてやることだろうが、ちょっとは
考えればわかるだろ！
さっさとやれやぁぁぁぁ！
お前、さっきも説明しただろぉ
分からないなら分からないと
言えばいいんだよ、言えば！
分からないのに適当にやってるから
やり直すのに余計遅れるだろーが！
（私）すみませんでした！
わかりません、教えてください！
もう、こんな感じで丸一日怒鳴られ
っぱなしでした。
体力も、精神力もとても消耗しました。
これではバイト終わりに遊ぶ予定
でも、楽しく遊ぶこともままなりません。
アルバイト中私はこのように
考えていました。
アルバイト初日です。
電車で作業場所まで移動します。
（電車賃ぐらい会社で出してくれよ）
作業場所の監督者の指示に従って
現場の作業を行います。テントを2梁
設営します。
そこの君、ここを水平にもっていてって
何度も言ってるじゃないか！
（私）はい！すみません。
そこの君、時間ないよ。ダッシュ！
君、そんなに丁寧にしなくていいよ、
何度も言わせないでよ！
（私）はい、すぐやります！
お前！そんなやり方で効率よく
出来るとでも思ってんのか！
始めてやることだろうが、ちょっとは
考えればわかるだろ！
さっさとやれやぁぁぁぁ！
お前、さっきも説明しただろぉ
分からないなら分からないと
言えばいいんだよ、言えば！
分からないのに適当にやってるから
やり直すのに余計遅れるだろーが！
（私）すみませんでした！
わかりません、教えてください！
もう、こんな感じで丸一日怒鳴られ
っぱなしでした。
体力も、精神力もとても消耗しました。
これではバイト終わりに遊ぶ予定
でも、楽しく遊ぶこともままなりません。
アルバイト中私はこのように
考えていました。
アルバイト初日です。
（誰か小遣いくれないかなー）
電車で作業場所まで移動します。
（電車賃ぐらい会社で出してくれよ
アルバイトって基本交通費でるよね）
作業場所の監督者の指示に従って
現場の作業を行います。
（怖い人だったらやだなー）
そこの君、水平にもっててって
何度も言ってるじゃないか！
（あなたの教え方が分かりにくいんです！）
（私）はい！すみません。
そこの君、時間ないよ。ダッシュ！
（走ってるのはバイトだけじゃん
あなたも走ってお手本示してよ！）
君、そんなに丁寧にしなくていいよ、
何度も言わせないでよ！
（チッ、さぼれると思ったのに
細かいところまでうるさいなぁ。）
（私）はい、すぐやります！
お前！そんなやり方で効率よく
出来るとでも思ってんのか！
（え、これ以上良い方法ないでしょ）
始めてやることだろうが、ちょっとは
考えればわかるだろ！
さっさとやれやぁぁぁぁ！
（ムカムカ…、どうしたらいいんだぁ…
もうやりたくない、帰りたい。）
お前、さっきも説明しただろぉ
分からないなら分からないと
言えばいいんだよ、言えば！
（あなたの言われたとおりにやりましたけど）
分からないのに適当にやってるから
やり直すのに余計遅れるだろーが！
（訴えてやる！この仕事終わったら
焼き肉たらふく食べてやる！）
こんな日々を過ごしていました。
痩せたいな～って思う。
今日もあんなに頑張ったんだから
いいよね…って思うんです。
そして、誘惑のままに食べたいものを
寝る前にたくさん食べてしまうんです。
人間なんだもの、みんな誘惑には
正直になってしまうんだ！
と思いながら、同じ日々を続けていました。
なにかというとですね、これは
当時の私は何をするにしても
みんな勉強しなければ、私の成績が
良くなって、世界一成績優秀な学生
になりはてて芸能人でも政治家でも
好きな職業になることができるのになぁ
とか
みんな私の倍以上ご飯を食べれば、
私が痩せてることになって、私がどこに出かけ
ようとも周りの男性の視線を10秒以上釘づけにし、
チェスの駒のように言うことを聞くのになぁ
とか
東京大学の学長が私の家に来て、「お願いします
、どうか当大学に推薦で入ってください」
っていわれれて食費、家賃、学費を全てただで
お小遣をもらって遊んでいられるのになぁ
という風にいつも「妄想」を続けていました。
私はとっても妄想が大好きです。
少しでも時間があったらいろんなころを
私の独断と偏見で彩られた妄想を
神様の気分で作っていました。
現実逃避みたいですよねぇ
とってもたのしいんですけど
ただ、こうやって妄想をずっとしていると
妄想をしている時はとてもいい気分に
なりますが
実際の状況は変わることがありません。
いつか私の目の前に素敵なセレブが表れて
結婚をして一生涯使いきれない程の資産と共に
夢のような暮らしをする。
という可能性は多くないのです。
0ではないですよ
絶対に叶うわけではないですけどね…
ここで私が良く使っている
考え方「マインドセット」を紹介します。
・日々の生活でいつも悩んでいることは
生涯の試練に他ならない。
これは
私が減量をしようと思っていた時の事です。
どうしたら体重が減るんだろう、と…
もやもや悩んでいました。
私は毎日考えていました。
そうです、毎日同じことを考えているんです。
ほぼ毎日、
食後にアイスクリームが食べたいな～
ときどきこんなことも考えます。
食事が物足りなかったから
生クリームたっぷりのシュークリームと
アイスクリームが食べたいなぁ…
極限に自分の「欲望」に
コテンパンにされてしまうと
アイスクリームじゃぁ物足りないし～
シュークリームと一緒に食べてもだめ
ケーキ屋さんでロールケーキを丸々
一本買ってきて、その上から
アイスクリーム
生クリーム
あんこ
チョコレートとか
乗っけて食べることも、
結構な確立でありました。
私は毎日考えていました。
毎日食後に「スイーツ」が欲しい。
食べないと物足りない…
でも、食べてしまったら良くない…
でもでも食べたい…
じゃあ、ちょっとだけ食べて
安心すればいいかなぁ
うん、ちょっとだけね
このままでは良くない、絶対に
良くないと思っていならがです
来る日も
来る日も
その次の日も
ずっと、ずっと
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
毎日毎日毎日毎日毎日毎日
どれぐらい続けていたと思いますか？
この試練を2年以上は続けていたと思います。
ずっと続くことになるんです。
・嬉しいこと、楽しいこと、面白いことを
目標と結び付けることだ。
さすれば目標は何倍にも輝くのだ。
これはですね♪
また同じように減量の話を
してしまってゴメンナサイ。
朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん、夜ごはん
朝ごはんをお腹いっぱい食べて
はぁ～お腹いっぱい
幸せ♪って感じながら
デザートを食べていました。
同じように昼も、夕も、夜ごはんも
全く同じように腹11分目になるまで
食べていたんです。
そこでお腹一杯ということが
食事をするたびになんで毎回
なってしまうんだろう？
と考えたんです。
そして腹8分目で食事を辞めた時に
朝食を毎日大盛りご飯を３杯
目玉焼き、ベーコン、シシャモ、味付けのり
ジャムトースト、アイスクリーム
にしていたのを
朝食を大盛りご飯２杯
ベーコン、シシャモ、味付けのり
ジャムトースト、ヨーグルト
に変更を行いました。
すると…
お昼御飯までの午前中の時間帯に
どうなるかを観察してみたんです。
朝食後はお腹いっぱいではないことに
不満を感じていました。
同時にもう少し食べることができるので
落ち着かなくなってしまいました。
また、お昼御飯1時間前の11時ぐらいに
なってくるとお腹が「ぐぅ～ぐぅ～」なり
響くんです。
空腹ばかりに注意が行ってしまって
何も手につきません。
ただ12時のお昼ご飯になるまで
つまらない時間をただ「ぼけぇ～」としてました。
すると「朝食もお腹いっぱい食べれない程
ご飯をまともに食べることができないのか…」
というか、満足な朝食も食べれない水準
みたいな感情もでてきたんです。
「物足りない、不満足、つまらない、
食料に困っている」
という感情になっている事に気づきました。
と、いうことは…
逆に考えると私の「お腹一杯」
は「幸せ、嬉しい、快感」に
なっているということなんです。
これじゃあ、ダイエットしよう！
明日こそ絶対に！とか断言していても
なかなか続かないですよね。
お腹いっぱいになることが
「幸せ、嬉しい、快感」なんですから
だったら、腹8分目でご飯を終えた時に
「楽しい、充実した」という気持ちに
なるようにして
お腹いっぱいに食べた時には
「つまらない、苦しい、疲れた」という気持ち
となる思考になればいいと思ったんです。
人は「辛いこと」を一生懸命続けていること
は精神的にストレスがかかってしまいます。
考え方を変更することで、目標を達成するのに
今までは「辛いこと」だったことを
これからは「気持ちいいこと」として
変換してやれば行動がとても楽になるんです。
ダイエットをするために「腹8分目」で
食事を終えるために
「腹８分目」で終えることは
①健康な体になり、何をしていても体が
軽くなり安心することができる
②スリムな体型を得ることでかっこいい男性
からの視線を独り占めすることができる
③友達からダイエットの成功者として一目を
置かれ、いい気分を味わうことができる
④頬がすっきりとして、いろんな「別人みたい」
と言われてルンルンになる
⑤目標だったサイズの洋服を着ることができる
⑥これ以上、体重を増やしたくない…と
思いながら食事をする罪悪感がなくなる
⑦好きじゃなかった体が軽くなり、体育の成績
が良くなり体育の授業や体育祭が
待ち遠しくなってしまう
⑧露出度の高い洋服を気兼ねなく選び
セクシー度アップに挑戦できる
⑨昔の体重を言っても
「えっみえない！どうやって減量したの？」
とみんなに言われ、自慢話が増える
⑩理想の男性から告白される可能性が増え、
毎日が楽しくて仕方なくなる。
⑪…
⑫…
⑬…
…
⑮
…
⑳
といった感じにたくさん書き出しました。
私たちの脳は、たくさんの理由があると
「こんなにいいことがあるんだったら
やろう、やろう！」
と考えるようになるからです。
いざ、やりたいことを決めたり
いつまでに絶対達成しよう！
決めた時は良いのですが、三日坊主に
なってしまう状態のことです。
私は明日から二つ隣のバス停まで歩いて
運動するわ
といったものの
四日後には、「三日間やれば十分だわ、定期
代金がもったいないじゃない」
といった具合です。
・昨日、今日と問題は続くものだ。
しかしその問題に対して強くなれば
悩むことなく、開かれた明日になる。
問題を先送りにしてしまっても、解決は
されません。しかし、解決すると同じような
次に問題が起きたとしてももっと簡単に
問題を解決できるようになります。
私は定期的に貯金をした方が
いいんじゃないかなぁって思いました。
でも貯金をした方が長期的にみればいいと
思うんだけど、使えるお小遣いが減ってしまう
のは凄く気分が良くなかったんです。
ここで私が下さなければならない問題は
「定期的に貯金をするか、使ってしまうか」
ということなんです。
このまま解決策の「貯金をする」ということ
を何もしないでそのままにしておくと
いつまでたっても問題のままです。
私は考えて、問題を解決することに
したのです。
1回目貯金できた！やったぁ！
私だってやろうとすればできるんだ！
2回目、今回も出来た！
でもやっぱり、使う金額が減っていると思うと
さびしいなぁ…
3回目、よし順調だ！
使う金額が少ないって感じがなくなって来たぞ！
4回目、貯金するのが楽になってきた！
5回目…6回目…
回数を重ねるごとに、問題に対する行動が
とても楽になっていきます。
解決策を考えること、問題を解決すること
といのはとても体力を使うことです。
しかし、問題を解決し続けると
同じよな問題が表れたとしても今までより簡単に
問題に対処できるようになるのです。
始め、バタ足するのも一生懸命だったのに
バタ足を何度も行うことで楽になってきて
ビート板がなくてもスイスイできてしまう
といった具合です。
どうやっていったのかというと
自分の状況を確認します。
私はアルバイト
内容はテントの設営
イベントをやりたい会社
新しい新社屋が完成したので
完成イベントをしたい。
イベントの会社
何日までにイベントができるようにしてほしい
という仕事を依頼されているから
イベントの設営に労働力が必要だから
人を依頼しよう
アルバイト会社
イベントの会社から人手を依頼されたから
必要な人数をアルバイトとして募集しよう
一つづつ私がやっていたアルバイト
の状況について考えてみました。
そうすると、私が仕事をして給料を
もらうということだと、アルバイト会社から
給料をもらうけど
イベントをやりたい会社、イベントの会社
アルバイトの会社の三つの会社から求められて
いる状態だったのです。
アルバイトの会社の立場からすると
時間通りに出勤して、イベントの会社に
怒られないように仕事をしてほしい。
イベントの会社からすると
テキパキとして、指示を忠実にやってくれて
さらに一度教えたら勝手に何でもやってほしい。
つまり人員を最小限で、綺麗に、早く仕事を
したい。
イベントをやりたい会社からは、お宅に
頼んで良かった、またお願いするよと
言われるようにしたい。
イベントをやりたい会社からすると
ようやく完成した新社屋のイベントだから
内容に相応しい、正式なもので
印象に残ることを行いたい
テントを張る場所はイベントが行われる
新社屋近くの駐車場の一部を使って
行われるので、イベントをやりたい会社の
人も作業を見に来て確認したい
一つの会社ごとに、求めている
事が違うかもしれません。
では、アルバイトの私はどのように
行動をしたらいいのでしょうか。
アルバイト会社が求めるように
怒られないように、バイト代ぐらいの
仕事をしよう、とすればいいのか
イベントの会社が求めるように
何事にも素早く行い、最小限の労力
でやり。見た目がきれいになる
ようにしよう、とすればいいのか
イベントをやりたい会社が求めるように
印象に残るようにイベントの道具一つ一つ
に至るまで丁寧な仕上がりになっていて、
暇を見て作業と見に来ても熱心に取り組んで
こだわってるようにしよう、とすればいいのか
どの会社のニーズにしたらいいのか
分からなくなってしまいます。
そして、どの会社の求めていることも
正しいかもしれません。
そこで私は
「もっと価値のある仕事をするには
どうしたらいいだろう？」
「この仕事をとても充実したものに
さらに幸せを感じるには何が必要だろう？」
という質問を行いました。
出てきた答えを私は即座に実行しました。
1回バイトに行っただけなのに
すぐに結果が現れたのです。
アルバイトが終わった翌日に、
アルバイトの会社から私に連絡が
あったのです。
黒野さん、イベントの会社の人が
「次にうちの仕事から黒廼さんを専属の
アルバイトとして指名したい」という
連絡がありましたよ。
指名なんて事は今までありませんでしたが
先方の意向もあり、特別に黒廼さんだけ賃金
を優遇したいそうです。
次回から今までの自給と交通費
とは別に優遇された自給と交通費と指名手当を
給与に反映します
という内容でした。
私はビックリしました。
結果が出る速さに…
給料が上がる金額の大きさに…
アルバイト会社の人の私の態度の変わりように…
ずっとこのバイトを続けている
先輩には「俺はこのバイトの自給を上げるのに
1年かかったんだ。なんで黒廼は一日だけで
特別扱いで給料上がってんだよ」
「黒廼は何か、取りいるようなことやったんだ」
「黒廼がなんで！？、ズルイぃなぁ～」
などと、言われてしまい
アルバイト会社の反響が面白かった
のを昨日のことだったかのように鮮明に
覚えています。
今までの私に比べたら「ありえないこと」
でしたから♪
実際に「何を」したのか
これがとっても大事です。
私は仕事をする、その時に
「相手の事を考える」
ということをしたんです。
すなわち
アルバイトの会社
イベントの会社
イベントをやりたい会社
それらに共通する事は
「イベント実施する」
という共通した意向の上で
成り立っています。
私が取った事はこれだけです。
「イベントを実施する」
という考えのもとで行いました。
私が「イベントを実施する」ことになり
全て私一人でやることになったら
いったいどういうイベントに
するんだろうか？
という内容の質問を作り、
自分自信に問いかけました。
私が出した答えをもとにして
アルバイトを行ったのです。
もし、私がイベントをやるのだったら
知り合い、友達、取引先の人が来ても
「すごい、かっこいい」と思われたい。
イベントの会場の雰囲気は
仕事の同僚が来た時も「綺麗」って思われたい。
自分の時間は貴重だから
イベント会場は短時間で作り上げたい…
このように頭に浮かんできた事を
アルバイト中に行っていくのです。
そして、
5時間のアルバイトが終わると、イベントの会社
の人の表情が少し和んだような気がしました。
この、たった「一回」のアルバイトの結果が
大変な事になります。
数日後、アルバイト会社から
連絡が来ることになります。
アルバイト会社に一目を置かれ
イベントの会社から
「是非お願いします」と指名され給料が特別待遇に
なりおおよそ1,5倍に変わったのです
（恥ずかしいですが時給は1000円から1300円に
かわり、1度出勤するだけで1000円の特別手当）
アルバイトの私は、「もらうこと」だけ
を考えていました。
そして、テントの仕事を依頼して
くれているのは、設営業者さんであり。
私の労働力を求めてくれなくては、
私は稼ぐことができないことを理解して
いませんでした。
仕事の要求を、客観的に見て
認めることが必要です。
そして、認めることができる容量。
今すぐやってほしいこと
Step①
マインドセットのうち一つを
選択してください（どれでもいいです）
・日々の生活でいつも悩んでいることは
生涯の試練に他ならない。
・嬉しいこと、楽しいこと、面白いことを
目標と結び付けることだ。
さすれば目標は何倍にも輝くのだ。
・昨日、今日と問題は続くものだ。
しかしその問題に対して強くなれば
悩むことなく、開かれた明日になる。
Step②
Step①で選んだマインドセットを
14日間行ってください。
もし仕事等で中断しなければならなかったら
中断した日をカウントせずにやってください。
例えば、土曜日と日曜日は予定があるので
マインドセットができない時
月曜日から金曜日までの5日（5日）行って
土日休んで
月曜日から金曜日までの5日（トータル10日）行って
土日休んで
そして
月曜日から木曜日までの4日（トータル14日）やる
⇒14日間達成♪
Step③
マインドセットを行った感想を
コメントとして書いて下さい。
アルバイトをしていた時の私は「利己的」で
心の器が「小さじ」のようになっていたのです。
本日も読んでくれて本当に
ありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします。
本日も穏やかな一日になりますように。