おはようございます
こんにちは
こんばんは
黒廼（kurono）です
昨日こんなものに出会いました
てるてる坊主パン
…とってもキュートじゃないですか
(*´∇｀*)
この可愛さにやられ、
思わず買ってしまいましたが
すっごくおいしかったです
あー
だから昨日は晴れてたのかぁ
このてるてる坊主にも感謝ですっ
私が参加するイベントには雨がとっても
多いので
ずっと晴れになりますように…
よーしっ
ではでは今日も気合い入れていくぞっ
思いきりたのばってきます
本日も私が思っていることの続きです。
それから、私の食事が代わりました。
「全ての人に愛され愛され続けている…」
この意味を考えるうちに閃きました。
私はそれまで、自分の思うがままに
食事をしていました。
でも違うんです。
私の思考が求める食事と
私の体が求める食事が違うのです。
そうです私の体は、「全ての人」に愛され
ているということ。
私の思考も、自信の体を愛している
そして、自信の体も私の思考を愛している。
私は、自分の体の事なんて全く
気にせずに、空腹を無くす
ストレスと無くす、満足感を得る
ためにわがままを言っていたにすぎなかった
ということに気づきました。
深く反省した私は、成功者が行っている
食事セミナーなどに参加し健康法を
手に入れました。
効率が上がる食事法
①炭水化物を取らない
②タンパク質を積極的に取る
というものです。
例えば、パンやスパゲッティ、ご飯
は食べません。
その代わり、ステーキ、お刺身、豆腐
を食べます。
炭水化物が食べられなくなるのは
嫌でした。
でも、甘いものも食べれます。
生クリーム、アイスクリーム、ようかんなど
私はこの方法を行ってから
とても体が軽くなりました。
炭水化物を取らないことで
血糖値が上がりにくくなったからです。
食事も満腹になるまで食べるのではなく
8分目にします。
朝起きた時に胃が持たれてたのに
この方法にしてからなくなりました。
タンパク質は消化に時間がかかるので
すぐに空腹になることもなくなり
間食することもなくなりました。
この食事法は無理がなく
何もうまくいかなかった
なんて信じられなかったです。
この成果をもたらしたのは
効率が上がる食事法が素晴らしい
ということもあるかもしれません
でも、「体を愛する」
この考えがあるからこそ、
効率が上がる食事法に辿り着く
事ができたと思うし。
三日坊主で終わることなく
無理なく続けることができるように
変われたと思います。
今回はこの辺で終わりますね。
明日必ず更新しますね。
ありがとうございました。
深呼吸を3回してください。
本日も読んでくれて
本当にありがとうございます。
晴れ晴れとした一日をお過ごしください。
ありがとうございました。