オヤジ@sweetsです。
スイーツとランニングが大好きな京都在住のジェントルマン（←自分で言うな…笑）。お腹いっぱいスイーツを食べたいけど、健康と体重も維持したいオヤジの日常風景。ごゆるりとお読みいただけると嬉しいです
この日、朝起きて朝食を摂ろうとキッチンに立ちました。さぁトーストでも食べようと、食パンを探すも見当たらず
何か他の主食は無いかなぁと戸棚をごそごそすると、「ベースブレッド」を大量に発見！これは！きっと来月に健康診断を控えている嫁さんが買ったに違いない
こっそり１個いただくことにしました
BASE FOOD ベースブレッド
ベースブレッド チョコレート ??円
ベースブレッドは「BASE FOOD」が展開する栄養満点なパンなんです。1食で1日に必要な栄養素の1/3がバランスよくとれる完全栄養の主食とのこと（注：熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物は1/3未満）。 色々な種類がありますが、今回いただいたのはチョコレート。嫁さんのものをかすめ取ったのでお値段は不明
（←ちなみに200円くらいです）。
栄養成分表示がすごい！たんぱく質や食物繊維、26種類のビタミ ン・ミネラルなど1日に必要な33種類の栄養素が含まれているそうな
オヤジの朝ごはんセット！
ベースブレッド チョコレート
前日夜にドライマンゴーを漬け込んでおいたヨーグルトがあったので、これもいただきました。この日の朝はちょっとばたばたしていたので、ドリンクは粉パッパインスタントコーヒーです
温めると美味しいらしいので、オーブントースターで3分間ほど加熱
これ以上加熱すると焦げそうな気がしたので、ほんのり温かくなったところでストップしました
なかなか美味しそうなビジュアル
ここ1年くらいオヤジの中でブームが続いているドライマンゴー。プレーンヨーグルトに12時間くらい漬け込むと、フレッシュマンゴーのように変身するんです
乾燥状態のマンゴーが水分をよく吸収するので、少し牛乳を追加しておくとヨーグルトの滑らか食感を保つことができますよ（←これは中間テストに出すよー笑）。
インスタントコーヒーの粉をパッパしてお湯を注いだだけ。グラスは愛用のデンマーク ボダム社製ダブルウォールグラス。中身がどんなドリンクでも映えるでしょう（←インスタントコーヒーを蔑んでいる訳ではありませんよ～笑）。
いただきまーす！
温かいうちにパクリ！普通の菓子パンよりしっかりした食感で食べ応えがあります。甘さは控えめ。おやつではなく「主食」としていただくのにちょうど良い甘みかな塩パッパゆで卵を作れば良かったかも（←この日は時間が無かったんだった…笑）。
滑らかでソフトな食感と甘いお味が堪りません。これからもマイブームが続きそうです
インスタントコーヒーの正体はネスカフェゴールドブレンド！わが家ではずーっとこれを使っています。他の商品に比べて香りもお味も美味しいと感じています。お値段もお手頃なのでコスパ良し
※ふるさと納税品を発見しました↓
ごちそうさまでした！
時間に余裕がなかったこともあって3分くらいで完食！ヨーグルトも含めると、これで1日に必要な栄養素の1/3以上が摂れたはず～（注：熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物は1/3未満）
食品の進歩はすごいなぁ
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