こんにちは！オヤジ@sweetsです。
今更ですがオヤジはランニングが趣味です！スイーツ活動が健康的にできるのもこの趣味のおかげだと大感謝！でもよくよく考えると美味しいスイーツからもらったエネルギーを炎天下ゼーハーしながら走ることに使うのは若干もったいない気がするなぁ…笑。
いつもの休日ランニング！
この時期は平日に10km、休日の内1日に20～30kmくらい走ってます。週に1日か2日は休足日を設けてるのでだいたい月間走行距離は250～280kmくらい。これ以上走ると故障につながりま～す
この日は休日だったのでいつものハーフマラソンコースでラン！このコースは折り返し地点のスタバで休憩付きという豪華＆ゆるゆるコース
上の写真のタイムは往復時間。スタバ滞在中（約15分）は計時を止めております。ご容赦ください
折り返し地点！
※外観写真撮り忘れ
過去写真を使い回してます。
折り返し地点はスターバックス高槻安満遺跡公園店。オヤジのお気に入りのお店。大規模な公園の中にポツンとある周辺環境抜群のスタバです！！
ランニング中にぴったり！
※価格は全て税込表示です。
ドリップコーヒー（アイス、Tサイズ）390円
カスタマイズ：氷無し＋ミルクたっぷり！
折り返し地点まで約10km走るとけっこう汗をかくので水分補給が大事！そしてたんぱく質補給も大事！さらに後半頑張るためにカフェイン投入も大事！それらすべてを満たしてくれる理想のドリンクがこちら（←あくまでもオヤジの個人的意見です…笑。）。
カップ上限ギリギリ！もうちょっと注げると思われてる皆さまへ！これ以上注いでいただくと受け取ったカウンター前から一歩も動けません…笑。
これを作っていただいた時のPTRさんとの会話↓お心遣いありがとうございます
PTR：氷は全くなくて良いですか！
オヤジ：ランニング中の水分補給にはこれが一番なんです！
PTRさん：じゃミルクをたっぷり入れときますね！
コロナ禍以前はコンディメントバーにミルクが置いてあったので注ぎ放題でしたが、今ではカスタマイズの一つになっちゃいましたね
では、いただきまーす！
口に運ぼうとグラスを傾けるとグラスの縁から溢れそう…笑。身体がホットホット状態だったので3口ぐらいでゴクゴクゴク一気飲み！あー身体が水分で満たされるー
ごちそうさまでした！
たんぱく質により筋肉復活！カフェインで走る気も満々に！←あくまでのオヤジの個人的感想です…笑。さぁ後約10km走っておうちに帰りまーす
いつもご愛読いただきありがとうございます。
またご訪問いただけると嬉しいです。
