こんにちは！zzooxです。
GWも後半ですが、本日は朝からめちゃめちゃ天気が良いです。気温も20℃、こんな日は心身ともにリフレッシュできる山登りが良いかも！山登りでは密な状態も避けられますしね
景色最高！
早めの時間に行ったので、絶景ポイント(釈迦岳大展望台)を独り占めできましたよ
まあまあカロリーも消費できたかな
山登りってお腹が減ります。オヤジは山中では携行食のジェルくらいしか食べないので、お腹と背中がくっついた状態で下山します…笑。
おうちランチ！
昨夜遅い時間帯にスーパーに行ったところ、マグロのお刺身が70%引きになってたので思わず購入。本マグロの中トロと赤身の二色丼⁈。美味しかった〜
おやつはまたまたシャトレーゼ
昨日買っておいたシャトレーゼのロールケーキを頂戴します←先日も食べましたがオヤジは大のロールケーキマニアなので何度でもいただきます笑。
右側
うみたて卵のふんわり厚切りロール
（税込 108円）
「契約農場より仕入れる新鮮な卵を使用し、キメ細かく焼き上げた口溶けのよいスポンジで、たっぷりのホイップクリームとホイップクリーム入りカスタードクリームを巻きました。贅沢に厚切りにカットした、こだわりのロールケーキです。」とのこと。
エネルギー274kcal、たんぱく質5.8g、脂質17.6g、炭水化物22.3g、食塩相当量0.13g
このロールケーキはほんとうにおいしいです。スポンジもカスタードも生クリームも美味！108円という価格が信じられません
ぜひ一本売りして欲しい！
ぜひ一本売りして欲しい！左側
北海道産マスカルポーネ使用ティラミスロール
（税込 140円）
「ふんわりと焼き上げたコーヒーココア味のスポンジにたっぷりとコーヒーシロップを染み込ませ、北海道産マスカルポーネチーズのフレッシュ感のある乳味を感じるティラミスクリーム、クラッシュしたコーヒーゼリーを丁寧に巻いたロールケーキです。ケーキのティラミスの味わいをお楽しみいただけるロールケーキです。」とのこと。
栄養成分
エネルギー253kcal、たんぱく質4.7g、脂質15.5g、炭水化物23.4g、食塩相当量0.1g
ティラミスの味がロールケーキの形でちゃんと再現されててすごいと思う。コーヒーシロップを染み込ませたスポンジとマスカルポーネの相性がバッチリ！美味しいですよ。
オヤジは現在ダイエット中なので、一応摂取カロリーを計算してみましょう
おうちランチ 約900kcal
ロールケーキ 274kal + 253kcal =527kcal
合計摂取カロリー1,427kcal
運動したし、もっと食べないとダメかも。しかしここでドカ食いすると元の木阿弥なんですよね〜(^^;;
あ〜ダイエットは難しいわ笑。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。