こんにちは！zzooxです。
最近、このパターンが多いです…笑。
コンビニで買ったものを帰宅途中の
列車内で食します。今日はランチを食べ損ねた
ので、早めの晩ごはんを食べました
今宵もセブンイレブンで調達。
駅の売店がセブンなのでつい寄ってしまう
もち麦もっちり生姜と鷄ごぼうおにぎり
ルイボスティー
たっぷりハムとたまごサンド
でもやっぱり、オヤジは
照焼チキンとたまごのサンドが好きかな
もち麦もっちり生姜と鷄ごぼうおにぎり
こちらは最近のオヤジのお気に入りです
生姜の風味がよく効いていてとても
あっさり美味しくいただけます
タンパク質と食物繊維リッチやしね
本日のまとめ
摂取カロリー：558kcal
タンパク質摂取量：21.5g
ちょっと量が足りないかな…
しかし最近ビュッフェ通いが続いて、体重が
絶賛増量中です…ちょっと焦ってます
このくらいの量で満足して、
ダイエットせねば…頑張ろ
ごちそうさまでした。